ボディイメージについて親が知っておくべきこと

• かもしれません 12, 2024

少年少女が幼少期から思春期初期に移行するにつれて、彼らは自分の体の欠点を見つけるのは簡単です。発達中の青年は、子宮での妊娠中を除いて、彼または彼女の人生のどの時点よりも多くの身体的変化を受けます。思春期の若者は体重が増え、体の比率が変化し、筋肉量が増え、体毛のような二次性徴が現れます。多くの場合、この身体性の変化は失望感につながります。かつては身長が他の同級生に匹敵していた少年が今や背が高くギャングになり、体が成熟した少女はすぐに太って太りすぎだと思います。青年の自己イメージは、彼または彼女の身体イメージと他者の認識に結びついています。もちろん、メディアによってしばしば設定される社会的基準は、若者が他人に照らして自分自身を見るときの比較において大きな役割を果たします。

主流メディアは、常に健康的または適切ではない画像と行動を促進します。 「薄い」は、最近選択された女性の体の形です。テレビのホームコメディと広告は、印刷メディア広告と相まって、人気があり、可愛く、自信があるために薄くすることの重要性を強調しています。少女が思春期に貧弱な身体イメージを発達させやすいことは不思議ではありません。しかし、男の子は免疫がありません。彼らにとって、社会的圧力は、すべての女の子が失望する6パックの腹筋を持つ男性モデルのように、体の大きさと筋肉量に焦点を合わせます。リスクの最も高いのは、レスリングや体操などのスポーツの男性アスリートで、体の大きさは体力に関係しています。体の形、大きさ、および体重に対するこの先入観は、性別を問わず、若者が流行のダイエットに手を出したり、摂食障害の領域に入ることさえあります。

摂食障害のあるティーンは、体重の4分の1を失うか、実際に体重が減っていても太っていると考えています。カロリーを消費する運動に執着することもよくあります。また、嘔吐を誘発することによって大量のカロリー摂取量を一掃するためだけに大量の食物を密かに消費することも一般的です。摂食障害は多くの場合、自尊心の低下の兆候であり、思春期の体の変化によってもたらされる成長への恐怖に関連している可能性があります。

あなたの十代が彼または彼女の体のイメージに苦労している場合、これらの戦略のいくつかを使用してみてください：

〜賞賛と励ましであなたの十代を強化してください。あなたも含めて完璧な人はいないことを説明してください。過去の身体的不安のいくつかと、それらをどのように克服できたのか、またはそれらをどのように乗り越えているのかを共有してください。

〜思春期と思春期の身体的および感情的な変化に関する教育を提供します。 10代の若者が身体の変化について快適に話す環境を確立します。それが不可能な場合は、10代に満足しており、適切で正確な情報を提供できる人（親,、家族の友人、信頼できる教師、青少年指導者、またはカウンセラー）を見つけてください。

〜あなたのティーンがポジティブに集中するのを助けてくださいあなたの娘が小さな胸の場合、彼女の形の良い足を理解するのを助けてください。成長していない息子が急増した場合は、上半身の力を認めてください。

〜健康的な食事と、体の形に不満があり、特定の筋肉を細くしたり輪郭を出したい10代の若者を対象とした、賢明な運動療法に焦点を当てます骨の発達が完了する前にウェイトトレーニングを行うと、後になって問題が発生する可能性があるため、このプロセス中は必ず医師に相談してください。同様に、ステロイドは多くの競技スポーツで違法であるだけでなく、深刻な健康リスクをもたらす可能性があるため、ステロイドの使用を取り巻く問題を話し合います。

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