手の怪我でできること

• かもしれません 17, 2024

じっと座っているのはあまり好きではありません。例外は次のとおりです。読んだり、インターネットをサーフィンしたり、映画を見たり、食べたりします。仕事や運転など、他の状況では私はじっと座っていますが、残りの時間は理想的には運動に費やされます。怪我は、私たちをかなり遅くさせる方法を持っています。私のように手に怪我を負った場合、手の負傷の制約の中で活動する方法を以下に示します。

手術が必要な場合、次の数日間は少しあいまいになります。あなたは休むことができ、可能な限り眠りたいでしょう。水分を補給するために、水で満たされたラクダをベッドの手元またはベッドの上に置くことをお勧めします。誰かに記入してもらう方が簡単ですが、私はこれを自分でやることができました。気分が良くなったら、鎮痛剤から離れることができ、映画を見たり読んだりすることができます。ここで友人に電話をかけ、映画を取りに行くように頼むこともできます。

また、最初の1週間は手をできるだけ高く上げたままにしておくこともできます。映画を見る場合は、ソファに横になり、枕を手の下に置いて、心より高くなるようにします。包帯の周りにアイスパックを配置するか、エース包帯でキャストすることも必要です。両方の手順は、痛みを緩和するのに役立ちます。この体制を一晩中続けてください。

5日目または6日目までに、キャビン熱が出ることがあります。家から出ることができます。山のふもとで外で音楽が演奏されているのを見るために、私は地元のスキー場の1つに車で行きました。あなたの精神が家から出るのは不思議です。

簡単ではありませんが、シャワーを浴びることができます。濡れる前にキャストプロテクターを腕にかぶせるには、友人や愛する人からの支援が必要です。彼らはまた、あなたが終わったときにそれを脱ぐのを助けることができます。私は最近、美容師に行って長い髪を洗ってもらうというアイデアを思いつきました。彼女は私に3ドルを請求しました。今までで最高のお金。

仕事によっては、1週間で仕事に戻ることができます。この怪我のために肉体労働をすることはできませんが、オフィスで働くことはできます。キャストをオンにすると、キーボードで入力するのが難しくなりますが、いくつかの調整（キーボードトレイを下げる、シートを下げるなど）を行うことでそれを実現しています。私の思いやりのある同僚は、机の上の棚にリボンを結びました。そのため、間隔を空けて腕を置き、ズキズキするのを防ぎます。

2週目までに、映画や本に飽き飽きし、運動する準備が整うかもしれません。あなたは運動することができますが、可能性はあなたの医者があなたに制限を与えたということです（必ず尋ねてください）。 1か月間、ランニングやジョスリングの動きはないと言われました。私は家の近くのビュートをハイキングすることから始めました。天気が悪くなった今、私はジムに乗って自転車に乗って、キャストした手を上げたまま、脚と胃のエクササイズをしようとしています。

怪我は困難な場合がありますが、回避する方法があります。思っている以上に多くのことができ、前向きな心の状態が役立ちます。明るい面では、しばらくの間は料理を手伝うことができないでしょう。そんなに悪いの？