3つのドーシャと5つの必須要素

• かもしれません 15, 2024

アーユルヴェーダでは、各個人は3つの生命エネルギーまたはドーシャで構成されています。アーユルヴェーダのライフスタイルの鍵は、これらのエネルギーの独自の調和とバランス（自分自身と自然の両方）です。

3つのドーシャは次のとおりです。

* vata（空気）
*ピッタ（火）
*カファ（地球）

したがって、各人はプライマリドーシャによって定義および特徴付けられます。適切な食物を食べ、指定された食事に従うことにより、個人は他のドーシャとの内部バランスを達成することを学ぶことができます。

ヴァータは運動の原理です。強力で支配的なヴァータドーシャを持つ個人は、非常にエネルギッシュで、想像力に富み、創造的で、外向的で、外向的です。彼らは通常、彼らの性格で陽気で陽気なです。ヴァータに不均衡がある場合、これはしばしば恐怖、不安、抑うつ、疲労および緊張につながります。個人はアーユルヴェーダの原則を実践し、ヴァータのバランスを取るために推奨される食事をしなければなりません。

ピッタは体内の代謝を調節します。著名なピッタドーシャを持つ個人は、決定的で、野心的で、進取的で、強い意志があり、集中し、責任があります。彼らは強い支配的な性格を持っています。ピッタの不均衡は、不機嫌、いらいら、怒り、落ち着きのなさ、集中力の欠如、焦り、ストレスを引き起こす可能性があります。ピッタの個人は、ドーシャが適切なバランスと調和を保つように対策を講じる必要があります。

カパは安定性と永続性を促進します。主要なカパドーシャを持つ個人は、穏やかで、親切で、性格がよく、思慮深く、寛大で、現実的です。彼らは強い自信と高い自尊心を持っています。彼らはユーモアのセンスと楽しい愛情のある人格を持っています。カパの不均衡は、しばしば頑固さ、嗜眠、不安定性、感情的感受性および無関心の増加につながります。したがって、著名なカパエネルギーを持つ個人は、カパのバランスを保つためにアーユルヴェーダのガイドラインに従う必要があります。

アーユルヴェーダの原理は、すべての物質的な形態（人体を含む）は、エネルギーまたは物質の5つの状態または質を表す5つの基本的な必須要素で構成されると考えています。これらの要素が調和とバランスを保つことが重要です。

空気：空気要素は気体であり、風通しの良い性質を持っています。軽く、澄んでいて、乾燥しており、動きが分散していることが特徴です。

地球：地球の要素は、硬さと重さの質を備えて充実しています。ただし、その動きはわずかに下向きです。

火（またはエネルギー）：火の要素は、変化と変容の純粋な力です。その品質は、上昇運動と組み合わされた熱と乾燥です。

スペース（またはエーテル）：スペースは最も微妙な品質です。滑らかで、柔らかく、透明で、動きにはっきりと欠けているという特徴があります。

水：水は最も純粋な品質であり、冷たく流動性があり、強い下降運動をします。

動画の説明: 10分で深まるアーユルヴェーダ#1 【５大元素とトリドーシャ 】 (かもしれません 2024).