アンブロトース-糖栄養素と糖

• かもしれません 15, 2024

多くのメーカーが砂糖のサプリメントを発表しています-糖栄養素やアンブロトースなどのスポーツ名。それらには何が含まれていますか？

アンブロトース
MannaPagesのWebサイトで発見されたAmbrotoseは、1996年に特許出願されており、最初の砂糖促進栄養カプセルの1つとなっています。

30日分の供給で35.50ドル/瓶
150mg /カプセルを1日2回

有効成分：
アラビノガラクタン（Larix decidua）（ゴム）[ガラクトースを与える]
マナポル[マンノースを与える]
アロエベラエキス（インナーリーフジェル）[マンノースを与える]
ガッティガム[ガラクトース、マンノース、キシロースを与える]
トラガカントゴム[増粘剤]

他の材料：
炭酸カルシウム、二塩基性リン酸カルシウム、ゼラチン、玄米粉、セルロース、二酸化ケイ素、ステアリン酸マグネシウム。

[]括弧内のメモは、成分が混合物に含まれている理由を説明するためのものです。 1日わずか300mgで、このカプセルは8つの必須糖の1日摂取量として他のサイトが推奨するよりもはるかに少ないようです。繰り返しになりますが、審査員はあなたが必要とするそれぞれの砂糖の量について出ています。

健康食品を食べるなら、ガラクトースはあなたの毎日の食事の普通の部分であるはずです。乳製品や果物や野菜からガラクトースを簡単に摂取できます。アラビノガラクタンを購入して1500mg /日を購入することもできます。これは、アラビノガラクタンがブレンドの50％であると仮定した場合でも、Ambrotoseから得られるわずか150mg /日の10倍であることに注意してください（これはほとんどありません）。また、アラビノガラクタンだけを購入すると、半分以下のコストで入手できます。したがって、ガラクトースが本当に不足している場合は、個別に購入することをお勧めします。

2番目と3番目のアイテムは両方ともマンノースです。実際、2番目の成分であるManapolをスタンドアロンビタミンとして半分のコストで購入できます。マンノースは、キュークやキノコなどに含まれているため、珍しいことではありません。ここでは100mg程度しか摂取できないので、通常の食事で毎日食べるのはそれほど多くありません。

ガムガッティは主にアラビアガム（樹液）で、少量のガラクトース、マンノース、キシロースが含まれています。したがって、これによる唯一の「本当の」利点は、キシロースです。キシロースは実際に人気のある甘味料であるため、おそらく他のビタミンに副産物としてキシロースが含まれています。そうでない場合は、他の多くの食品に含まれています。あなたはおそらくこの用量で1mgまたは2mgしか摂取せず、これはわずかな量です。

このブレンドには、N-アセチル-ガラクトサミン、N-アセチル-グルコサミン、N-アセチル-ノイラミン酸、フコースまたはグルコースが含まれていないようです。したがって、8つの必須糖のうち5つが欠けています。グルコースは、毎日の食事で問題になることはほとんどありませんが、必要な他の4つを与えるために、必ず食べ物を食べるようにしてください。

注：人々は、アンブロトースに含まれる炭水化物の数を私に尋ねました。私が心配する内容の内訳は見つかりません。何を摂取しているのかを常に知る必要があります。おそらく100％の炭水化物と考えるのが賢明です。

アラビノガラクタンと比較
マナポルと比較

砂糖は健康に不可欠です
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動画の説明: 糖質栄養素紹介ビデオ（日本語吹き替え版） (かもしれません 2024).