アップルサイダービネガーダイエット

• かもしれません 11, 2024

世代から世代へと受け継がれる多くのバリエーションがあり、少量のアップルサイダービネガーが毎日の減量に役立ちます。多くの人は、アップルサイダービネガーをただの「流行食」としてすぐに却下しますが、アップルサイダービネガー（ACV）は何世紀にもわたって体重減少と健康改善として使用されてきました。紀元前3000年まで、エジプト人はリンゴ酢を防腐剤としてだけでなく、減量強壮剤として使用していたことを歴史的証拠が示しています。

ACVダイエットにメリットはありますか？

体がカロリーをよりよく燃焼させ、食欲を減らし、消化を促進し、代謝全体を機能させるため、ACVが機能することが示唆されています。理由が何であれ、それは時の試練に耐えてきたという事実が残っています。文字通り何千人もの人々がそれを誓い、理想的な体重を達成し、より多くのエネルギーを持ち、見た目と感覚をより重要にし、より健康な若い輝きを手に入れたと主張しています。
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これらの主張を裏付ける重要な科学的証拠はありません。ただし、このダイエットの人気は現在、いくつかの新しい研究に関心を呼んでいます。

ACVダイエットを開始する前のいくつかのガイドライン：

必ず化学物質や防腐剤が添加されていないオーガニックの低温殺菌されていないリンゴ酢を購入してください。「母」が見えるようになります。低温殺菌されていない自然なACVは、濃い茶色またはmber色である必要があります。ACVを点灯すると、その中に浮かぶクモの巣状の物質が見えるはずです。この物質は「母」と呼ばれます。地元の健康食品店で天然ACVを見つけることができます。あなたが選ぶことができるいくつかがあります、エデンのオーガニックとブラッグはACVの人気ブランドです。

リンゴ酢の「母」とは何ですか？

「母」とは、リンゴ酢の最後の発酵段階で形成される天然のクモの巣状物質を表す用語です。 「母」のクモの巣状物質には、ACVの酵素と治癒特性が含まれています。この浮遊物質を最初に見ると、スーパーマーケットの蒸留ACVと比較すると、非常に食欲をそそらないように見えます。ACVは明るい色で、クモの巣のない物質です。蒸留されたACVは「母」を破壊し、健康価値を欠きます。

ACVダイエットの投与量- 食事の約30分前に通常のACVと水を服用してください。

従来のACVの投与量は、1日3倍の8オンスの水に2〜3杯のACVです。または、夕方のサッカー（深夜の空腹）の場合、1日4回、夕食後1〜2時間に4回目の服用を繰り返します。バランスの取れた食事を取り、運動し、中間のスナックを避け、多量の水（精製済み）を飲むようにします。数週間この体制に固執してみてください、あなたはあなた自身が体重を減らすのを見るはずです。推奨されている以上の値を取得しても、より良い結果は得られません。 「母」を分散させるために使用する前にボトルを振ることを忘れないでください。

その酸性度のために、ACVは飲む前に常に水またはジュースで希釈する必要があります-希釈せずに摂取すると喉にやけどを引き起こす可能性があります。いくつかは、温水と蜂蜜またはリンゴジュースで希釈します。

ACVタブレット- 市販の錠剤もありますが、液体ACVはより速く動作します。

ACVタブレットを購入するときは、各タブレットに含まれる成分とACVの量を必ず確認してください。最近の研究では、多くのブランドのACVタブレットにはACVがほとんどまたはまったく含まれておらず、有効量は600 mgといわれています。

減量を成功させるための鍵は、バランスの取れた食事と運動で構成される健康的で活動的なライフスタイルです。

減量プログラムを開始する前に、必ず医師に確認してください。この情報は情報提供のみを目的としており、医師のケアやアドバイスに代わるものではありません。

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