サプリメントは良いですか、それとも悪いですか？

• かもしれません 4, 2024

大いなる議論-補足するかどうか？...

平均的な食事にビタミンとミネラルを補給する必要があるかどうかについての議論は、熱くなります。多くの栄養学者は、次のものにさらされている人々は、ビタミンとミネラルのサプリメントを摂取することにより、余分なバックアップが必要だと感じています。

• 主に利便性/加工食品で構成されているため、栄養的に乏しい食事。
  
• 高レベルの万能ストレスを体験する
  
• 汚染物質や有毒化学物質に毎日さらされています。

別の見方では、せいぜい必要のないサプリメントにお金を浪費するのは愚かであり、最悪の場合、有害なメガドーズが体内に蓄積されると害を及ぼす可能性があります。この見解は、平均的な「バランスのとれた」食事が必要なすべての基本的な栄養素をもたらすはずであるという概念に基づいています。

しばしば複雑で感情的な問題に関する議論/ケースであるように、問題の現実はこれら2つの対立する見解の間のどこかにあるようです。多忙な生活を送っており、健康的な食事ができない人にとっては、栄養補助食品を摂取することが適切な行動のようです。

一方、バランスのとれた生活をしている人は、追加の栄養補助食品の助けを借りなくてもうまくいくかもしれません。

誰が：

• 毎日、少なくとも5つの有機果物と野菜を食べます。
  
• 栄養的に健全な食品を定期的に食べる。
  
• リラックスするのに十分な時間があります。
  
• 定期的な運動。
  
• 合併症なしで軽度の感染を撃退します。
  
• 一般的に彼らの人生について非常に前向きに感じます。

しかし、一般的に私たちの生活を健康でバランスのとれた状態に保っている人でさえ、適切な栄養サプリメントからの追加の支援が必要であることを示唆するプレッシャーや日常生活の変化を経験する時があることに気付くでしょう。これらの経験には、次のいずれかが含まれます。

• 死別、予期しない冗長性（失業）への対処、関係の崩壊など、急性の感情的ストレスまたはショックの期間
  
• 長時間にわたって異常に長い時間働くことから生じる身体的ストレスと異常な感情的プレッシャー
  
• 妊娠と出産
  
• 閉経
  
• 重度のウイルス性疾患の長期化（長期化）

これらの状況のいずれにおいても、適切な栄養サプリメントのプログラムに従うことで、私たちが健康と幸福に戻るために必要な不可欠な後押しを提供できます！

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