高齢者向けサイクリング

• かもしれません 2, 2024

バートは12年前に自転車に乗った。引退した消防士、彼は物理的な何かを必要としていました。友情の場と機会を提供する何か。消防署と警察から約10人の退職した仲間とともに、彼らは非公式の自転車クラブを結成しました。彼らの目標はささやかな目標でした。地元のドーナツ店に行くことです。コーヒークラッチバンドは長年にわたって衰退してきましたが、1週間に3回、1日20マイル近く走ると、「行き続けます。お互いに気を配ります」。

10年ごとのアクティブエージングに関するジャーナルによると、人々はますます活発になりません。逆に、証拠は、10年ごとに運動が生活の質、自立、充実した生活の観点からより重要になることを示しているということです。もう一度読んでみましょう：事実1：年齢を重ねるにつれて、筋肉量と筋力、柔軟性と骨が失われます。事実＃2：脆弱性は、モビリティと独立性の喪失につながります。
エクササイズ、有酸素運動、新鮮な空気、アウトドアを提供するアクティビティは、単独で、またはグループで行うことができ、大きな精神的態度をもたらしますか？答えは、ガレージまたは地下室の隅にあります。それは、自転車です！

私が調査した最近のすべての記事の中で、高齢者向けのサイクリングが最もやりがいがあることが判明しました。私はいくつかの素晴らしい話を聞いて、バンパーステッカーのキャッチーなフレーズをいくつか学びました。 2つの車輪は4つよりも楽しいです。私はむしろ一人で回っています。そして、あなたは自転車に乗る方法を決して忘れません！

高価な趣味として30代または40代の多くのサイクリストが始めたことは、世界中の冒険や生涯の友情、さらには結婚につながる可能性があると言われています。では、なぜ高齢者は循環するのでしょうか？ 22年以上自転車に乗っている1人の先輩によると、「それはフェローシップのためです」。リチャードは、彼の最後の乗車は10日間で600マイル以上をカバーし、その日の終わりに、出会った人々や訪れた史跡と経験を共有していることを共有しました。自転車。"

はい、上級サイクリストのための倫理規定があるようです。そして、バイクライダーは異なる種類のフォークです：彼らは遅いライダーまたは初心者を思いやりがあり、彼らは励ましのグループであり、彼らは団結します。

高齢者向けのサイクリングは、一般的に競争力が低く、筋肉の調子を整えるために優れており、いくつかのレベルで心臓に適しています。引退したビジネスオーナーであるリチャードマーティンは、熱心なサイクリストであり、世界旅行者であり、彼のライディングをグアテマラチャリティへの意識と資金の調達に変えました。 //sellin.com/GCFR/bike.htmlサイクリングを慈善団体に変えることは、リチャードにとって当然のことでした。

長年にわたり、彼はいくつかの自転車ツアーを調整し、時間を寄付し、すべての収益を慈善団体に寄付しました。リチャードは、チアパス、ユカタン、グアテマラを巡回して、自己完結型の巡回ツアーを行っています。募金サイクリングツアーには、ユタ、クロアチア、モンテネグロ、カリフォルニアコーストも含まれます。

雑誌Fast Companyによると、自転車は昨年、車を売り越し、ほとんどがレクリエーション用でした。しかし、あなたの乗車のために準備をすることはいくつかの挑戦を提示するかもしれません。確かに、ガレージでその自転車の埃を払い、休憩をテストし、タイヤをポンプで上げ、ヘルメットを手に入れると、50ドル以下で行くことができます。この最小限の投資で、すぐに外出できます。 （ただし、事前に道路の自転車ルールをブラッシュアップしたい場合があります）。

しかし、適切な衣服とアクセサリーを備えた、高品質で快適な低ギアのハイブリッドバイクは、約800ドルを走らせることができます。そのため、手袋、明るい色の服、パッド入りのバイクショーツを着る前に注意してください。

最初は一人で行くほど大胆かもしれませんが、そうでない場合は、初心者のサイクリストとして、公式の自転車クラブを探して道に出たいかもしれません。楽しいトレイル！

動画の説明: 高齢者にオススメな自転車！よく転ばれる方必見です！ (かもしれません 2024).