気晴らしがなくなる

• 四月 29, 2024

気晴らしは私たちの周りにあります。何をしようとしても、気が散ることがよくあります。私たちの目標に障害があるようです。私たちは何かを成し遂げることができません。単純な計画を立てれば、気を散らすものを最小限に抑えたり、排除したりして、目標を達成することができます。

一度に多くのことに集中することがよくあります。あまりにも多くのことをしようとすると、何かを達成することが難しくなります。最も簡単な方法は、一度に1つのタスクを完了することです。最初に最小または最も単純なものから始めます。次に、次のものに移動します。この方法は、フラストレーションのレベルを下げます。

間違ったことに焦点を合わせると、大きな後退を引き起こす可能性があります。私たちは、目前の目標に小さな影響を与えるものに時間を費やしています。たとえば、テレビは注意散漫です。手元のタスクに取り組むときは、お気に入りのテレビ番組を見ながら座っています。

あらゆるところに、解決する必要のある問題があります。他の人の問題に巻き込まれるのは簡単です。必要なときに友人や家族を助けることには何の問題もありません。問題は、私たちが自分の目標を無視して遅れをとるまで、私たちがそのように関与するときに生じます。

他の人の考えや発言を心配するなら、気が散ることになります。まったく同じような人はいないということを理解する必要があります。各人は状況を異なる方法で処理する場合があります。結果も異なる場合があります。私たちが先延ばしになり、実際に何も成し遂げられない場合、それは注意散漫になります。

あなたの考えを制御します。私たちの心もあちこち不思議に思うことができます。私たちの心に多くがある場合、集中することは困難です。混乱を避けるようにしてください。見たり聞いたりすることに注意してください。いくつかのことが心に残ります。あなたの考えをコントロールすることは、意味のある行動につながります。

最初のステップは、当面の問題またはタスクを決定してから、予想される結果を作成することです。行動計画を作成します。集中して計画に固執します。あまりにも多くの義務を負うと、計画の成功を妨げます。

日々の活動を進めていくと、私たちがやろうとしていたすべてを達成できなかった理由を詳しく調べることができません。気晴らしが多すぎる可能性があります。 「自分がコースにとどまるのを妨げているのは何か」と自問してください。リストを作成し、その情報を使用して、会議の目標を達成し、目標を超える可能性を高めます。




Celestine A. Gatleyによる記事
Celestine Gatley´s Designed Transformation Blog