効果的なコミュニケーションスキル

• かもしれません 9, 2024

コメディ「オールドクリスティーヌの新しい冒険」には、ジュリアルイスドレイファスが演じたクリスティーヌが自分の部屋に飛び込んでくる面白いシーンがあります。彼女の弟が彼女の独白を中断すると、彼女は彼女が敵と議論をしていて、彼が干渉する前に彼女が勝っていたと言って激しく非難します！

誰がそこにいませんか？いくつかの言葉の対立で敗者として自分自身を認識した後、私たちが勝ち得たすべての方法を想像します。私は、過去数日、数週間、または数年前に発生した不快な会話に対して複雑な検死を行うことが知られています。

このような勝ち負けや白黒思考は、コミュニケーションの多くの故障の原因です。マーシャル・B・ローゼンバーグ博士によると「非暴力コミュニケーション：生活の言語」という本に書いているように、うまくコミュニケーションをとるために必要なスキルは何世紀にもわたって知られています。しかし、今日ではほとんどの人に知られていません。

「NVC（Nonviolent Communication）は、私たちが自分自身をどのように表現し、他の人の声を聞くかを再構成する上で私たちを導きます」とローゼンバーグ博士は書いています。 「習慣的で自動的な反応ではなく、私たちの言葉は、私たちが何を感じ、感じ、そして何を望んでいるかという認識にしっかりと基づいた意識的な反応になります。」

NVCの使い方を学ぶことは、まったく新しい言語を採用すること、またはより正確に言えば、より生産的な方法で言語を使用する方法を学んでいることです。 NV Cのコンポーネントには、心から与えることの学習、評価せずに観察する、感情を特定して表現する、感情に対する責任を負うこと、そして人生を豊かにするリクエストを行うことが含まれます。

コミュニケーションの芸術を習得するにはほど遠いですが、有名なヒーラー、クイーン・アフアとの通過儀礼プログラムを通過しながら、私が言うことをコントロールすることの重要性を最初に認識し始めました。彼女は私たちにこの祈りを言わせました：「私の言葉が油そそがれますように/私の言葉が魂を傷つけないように/私は自分と兄弟姉妹に善をもたらす言葉だけを話すように…」

私にとってこの祈りは必須ですが、それに加えて、コミュニケーションをとる際に留意すべきより具体的なガイドラインが必要です。 NVCはこの分野で指導を行っています。

ローゼンバーグ博士は、人々が求めていることを意識せずに話すことは非常に一般的だと書いています。 「私の信念は、他の人に何かを言うときはいつでも、見返りに何かを要求しているということです。それは単に共感的なつながりかもしれない…正直…または私たちは私たちが私たちのニーズを満たすことを期待する行動を要求しているかもしれません。」

自分の価値を見極めることから目標を策定することまで、すべての自助努力と同様に、誰かとコミュニケーションをとるときは、自分が何を望んでいるかを明確にしなければなりません。コミュニケーションの目的は何ですか？必要なものを知ることで、実際に入手できる可能性が高まります。

動画の説明: 主に精神疾患の方に対するコミュニケーションスキルを効果的かつ効率的に練習できるもの。 (かもしれません 2024).