妊娠中に避けるべき食品

かもしれません 9, 2024

健康な赤ちゃんを作ることは非常に重要です。可能な限り最も健康で幸せな赤ちゃんを作成するには、超健康的な妊娠ダイエットをしている必要があります。

さらに、妊娠中に避けるべきものや食べ物を知る必要があります。口に入ったものはすべて、成長中の赤ちゃんに直接入ることができることを忘れないでください。

妊娠中に避けるべき食品?

1.ジャンクフード –赤ちゃんの栄養はすべてあなたのものでなければなりません。ジャンクがいっぱいになると、赤ちゃんが強く、健康で、美しく成長するのに役立つ食べ物の余地がなくなります。

2.加熱が不十分な肉と硝酸塩 –加熱が不十分な肉には、バクテリアや寄生虫がいる可能性があります。また、硝酸塩で満たされているホットドッグ、ベーコン、サンドイッチ肉を避けてください。

3.生の魚、貝、寿司 –生の魚を食べると、サナダムシまたは他の寄生虫が感染する可能性があります。サナダムシは、栄養素を吸い取ってしまうため、発達中の子供を奪います。

4.食べ残し –一般的に、カウンターやビュッフェテーブルに座っている食べ物は食べないでください。食べ物が周りにあるとき、それは非友好的な生物の繁殖地です。

5.アルファルファおよびその他の生の芽 –ほとんどの芽の成長方法は、バクテリアの繁殖地です。アルファルファもやしには、赤ちゃんに有害な可能性のある天然の毒素が含まれています。

6.生卵または加熱が不十分な卵とソフトチーズ –加熱が不十分な肉と同様に、柔らかいチーズと生卵はバクテリアを運ぶことができます。卵製品を食べる前に、必ず完全に調理してください。

7.マーキュリーハイフィッシュ –一部の魚は水銀が非常に多く含まれています。赤ちゃんの脳の発達に必要なオメガ3を摂取するには、水銀を含まない魚油サプリメントをお勧めします。

妊娠中に避けるべきスパイスとハーブ

ほとんどの料理用のハーブとスパイスは、妊娠中や授乳中に少量でも安全です。役に立つものもあります。しかし、多くは安全ではなく、高血圧、流産、さらには先天異常を引き起こす可能性があります。主な問題のあるハーブのリストは次のとおりです。

ブラックコホシュは早期収縮を引き起こす可能性があります。出産時に安全です。

ブルーコホシュ、子宮刺激薬。出産時に安全です。

コンフリーには、胎盤を通過する可能性のある有毒化学物質が含まれています。

コットンルートは、子宮刺激薬です。

アンジェリカとしても知られるドンキーは、月経刺激薬です。出産後の理想。

Ephedra（Ma Huang）は安全でない覚醒剤です。

ナツシロギクは子宮刺激薬です。

ゴールデンシールは、早期の収縮につながる可能性があります。出産時に安全です。

ヨモギは先天性欠損症につながる可能性があります。母乳で育てるときも避けてください。

ペニーロイヤルは先天異常を引き起こす可能性があります。母乳で育てるときも避けてください。

ポケルートは先天性欠損症を引き起こす可能性があります。

Rueは、月経前の収縮を引き起こす月経刺激薬です。

羊飼いの財布は、分娩中にのみ使用すべき子宮刺激薬です。

別の子宮刺激薬であるタンジーは、先天異常を引き起こす可能性があります。

よもぎは先天性欠損症を引き起こす可能性があります。母乳で育てるときも避けてください。

妊娠中に避けるべき他の事柄

アルコールは胎児性アルコール症候群を引き起こし、先天異常、中枢神経系の機能障害、重度の精神遅滞、その他の異常を引き起こします。

また、喫煙、処方薬、娯楽薬、農薬からの有毒ガス、洗浄剤またはガソリン、高い体温（102度を超える）猫用トイレ、X線も避けてください。これらは自然流産、低出生体重、先天異常または乳児死亡につながる可能性があります。

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