緑茶エキス

• かもしれません 3, 2024

緑茶、または カメリアシネンシスは、近年のホットなニューストピックです。緑茶は、アジアの人々が何千年も消費する主な主食であり、健康に多くの有益な効果があると言われています-その1つは減量です。

このサプリメントを食事に追加すると、減量への取り組みが促進されます。緑茶にはカフェインが含まれており、カフェインはノルアドレナリンの生産をスピードアップします。緑茶の各カップには、約24〜45 mgのカフェインが含まれています。

緑茶のもう1つの利点は、強力な抗酸化物質であるエピガロカテキン、没食子酸エピカテキン、没食子酸エピガロカテキンなどのカテキンポリフェノールが含まれていることです。緑茶または緑茶抽出物（GTE）のカテキンは、がん細胞の成長を阻害し、体内の細胞損傷フリーラジカルを解毒し、心臓病のリスクを軽減し、アルツハイマー病の予防にさえ役立つ可能性があるという証拠があります。

EGCGの抗酸化活性は、ビタミンCおよびEの約25〜100倍です。すべてのサプリメントと同様に、それらはすべて同じではありません。各メーカーには、微量からより強力な組み合わせまで、エピガロカテキン-3-ガレート（EGCG）のユニークなブレンドがあります。そのため、何を購入しているのかを知ることが重要です。

例えば、 応用栄養-緑茶トリプルファットバーナー さまざまなビタミンと、それぞれ200 mgの黒茶、緑茶、白茶の組み合わせ（50％EGCG）のブレンドです。対照的に、 Life Extensionのメガ緑茶エキス 98％の総ポリフェノールと45％のエピガロカテキン-3-ガレート（EGCG）が含まれ、他の添加物は追加されていません。カフェインに敏感かもしれない人のためのカフェイン抜きバージョンもあります。

緑茶のサプリメントを選択する場合は、常に製造元の投与指示に従ってください。多ければ多いほど良いとは限らず、あなたの心が競争したり不安になったりすることがあります。 GTEの効果を最大限に高めたい場合は、サプリメントと魚油の組み合わせを検討する必要があります。オメガ-3多価不飽和脂肪酸は、EGCGの生物学的利用能と有効性を高める可能性があります。

緑茶サプリメントは、体重の大幅な減少を期待していませんが、減量の努力を後押しします。緑茶は体重だけではありません。それはあなたの全体的な健康を改善する印象的なサプリメントです。そして、それが常に目標です。

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米国：Life Extensionカフェイン抜きのメガ緑茶エキス98％ポリフェノール、ベジタリアンカプセル、100カウント

英国：Life Extension Mega Green Tea Extract（Lightly Caffeinated）（100ベジタリアンカプセル、98％ポリフェノール）


緑茶を補充していますか？フォーラムで、良いか悪いかにかかわらず、それに関するあなたの経験を教えてください。

免責事項：私は医師ではありません。私が書いた記事は、主題に関するあなたの知識を増やすことを目的としています。食事を変えたり、新しいフィットネスルーチンを開始する前に、かかりつけの医師に相談することをお勧めします。