ハウスクリーニングはストレスを軽減します

• かもしれません 20, 2024

ほとんどの人にとって、ストレスと混乱は日常生活で絶え間ない現実です。実際、さまざまなストレッサーと混乱は、肉体と精神の両方の共通の分母-混乱-を共有しています。 1石で2羽の鳥を殺してみませんか？あなたの場所をきれいにしなければならない限り、ストレスに対処するためのターゲットを絞った方法としてそれを使用してみませんか？

クリーニングには感情的な利点があります。カタルシス、透明度、制御、変化です。これらの良い感情は、自己改善とエンパワーメントに直接つながります。たとえば、スペースをきれいにするとき、あなたにインスピレーションを与えるものと、もはや役に立たないものを区別することができます。不要になったものを取り除き、実証主義の余地を作り、混乱に戸惑うことなく、友人などの良いものを家に招待します。

6つのクリーニングタスクとその感情的/知的/精神的な報酬を次に示します。

1. お皿を洗うと、悲しみを洗い流すことができます。円運動は生命の円に対応します。
   
2. 古い空気やアレルゲンを吸い込むと、掃除機をかけるとほこりやクモの巣、しがみつき、立ち往生する後悔がなくなります。掃除機をかけることは、あなたが前進し、より純粋な自分自身の空気を吸うのを助けます。
   
3. 窓を掃除すると、悲しみを感じて外に出ることができなくなると、光が入ります。その後、窓際に座ったり、立ったり、リラックスして他の人を見ることができます。さらに、ウィンドウを開くと、外に出て良いエネルギーに参加する準備ができます。最初に心の中でリハーサルし、それから実行します。
   
4. バスルームを掃除することは、あなたの人生からがらくたを取り除くか、あなたを怒らせるものを中和するのに役立ちます。毒素を体と心から取り除く必要があります。
   
5. 床を拭くことは、あなたの瞬間を保持し、あなたの心配を考えない機会です。それ以外の場合、自分がやっていることに完全に立ち会っていないなら、スリップしてスライドし、古い問題にフォールバックできます。
   
6. 全体的に、ハウスクリーニングは、ジムの利用者がうらやむべき素晴らしい運動です。運動は効率的に不安を軽減し、ストレスホルモンを体外に移動させます。

次回、空間を掃除するときに、身体的行為に対応する特定の意図、ストレスを軽減する精神的要素を作成します。たとえば、冷蔵庫で甘やかされて育った果物を片付けて、新鮮で新しい果物を入れるスペースを作る場合、捨てる必要のある甘やかされて育った毒性の関係があるかどうかを検討します。または、ほこりを払って、家具を輝かしい輝きに仕上げるとき、何があなたを輝かせないのか考えてみてください。

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あなたのストレスを管理し、あなたの人生を取り戻すための詳細については、私の本を読んでください、 ストレスにはまって：人生の喜びと自発性を取り戻す女性の7ステッププログラム。ゲストエキスパートと一緒にアーカイブされたラジオ番組を聴くには、Turn On Your Inner Light Radio Showにアクセスしてください

動画の説明: 【汚部屋】頑固な水回りの汚れを掃除します | 泉佐野市編【前編】 (かもしれません 2024).