怪我とパフォーマンスII

• かもしれません 6, 2024

深刻な怪我は、働くプロのミュージシャンにとって困難な後退であるように見えます。しかし、オプションがあります。手首の骨折に関する私の経験に基づいたアドバイスを以下に示します。

手首を骨折した後、骨の破片をそれらが属する場所に置く手術を受け、鉄のプレートをねじ込んで固定しました。それはすべて順調に進み、すぐに大きな改善を感じました。しかし、私は非常に忍耐強く、慎重であり、安静にするよう警告されました。医師の指示を真剣に受け止めて、手首を心臓より上に固定し、アイスパックを使用し、治癒が進むにつれて増加する非常に慎重な運動を定期的に行います。私は、良いケアと穏やかな運動が速い回復を意味すると安心しました。

私はまったく無能力でした。この種の怪我をしている人は、回復中にあらゆる種類の日常的な事柄について支援が必要であることがわかりました。思っていた以上に。そして、心から私を助けてくれた人々に感謝します。誰にとっても簡単ではありませんでした。

約3週間後、ギプスが取り外され、スプリントに置き換えられました。今、私は手首と手を完全に順応させるために数ヶ月の理学療法を受けています。私は再び完全にアクティブになりたいと思っています。

そこで、ここでは苦労して得たアドバイスをいくつか紹介します-

けがをしながら実行する場合-適応
アーティストは、ほとんどすべての障害を、美、深さ、またはユーモアの表現に変えることができます。たぶん3つすべてです。障害があってもそこにいることはインスピレーションと高貴さです。 回復に有害でない限り、そしてあなたはあなたの貴重な芸術的貢献をするのに十分です。また、逃げて癒すのに時間をかけることは高貴で賢明です。長い視野を念頭に置いて決断を下してください。

回復することがたくさんある場合、および/または強い痛みの薬を服用している場合は、物事を取ることが重要です スロー。行き過ぎて、自分自身とあなたのバンドに負担をかけすぎないようにしてください。自分に永続的な損害を与えたり、バンドの評判を傷つけたりするリスクはありません。

ギグでは、さらなる怪我から身を守り、あなたの健康と快適さのニーズが満たされていることを確認し、人々があなたを助けることを可能にします。手を差し伸べ、必要があるかどうか尋ねます。あなたはそれに値する。私たちは最善を尽くすためによく気を配らなければなりません。そして、それらの親切な魂に、あなたが感謝していることを知らせてください！

ダウンタイムをうまく活用する–注意を再ルーティングする
楽器を演奏できない場合は、今は時間がないと感じていたすべての興味を追求する時です。たとえば、歌詞の作成、歌、音楽の聴取、映画の勉強による楽譜の完成度の確認など。

怪我が許せば、別の楽器を拾うこともできます。知識を広げ、チョップを構築します。永続的なガングリオン（現在は治癒している）によってギターとバンジョーを演奏できなくなったときに、スチールパンを演奏し始めました。それは人生を変える決断であり、多くの扉を開きました。とてもやりがいがあります！

創造的な精神は怠idleではありません。楽器を演奏できなくても、学習と開発を続けることができます。内部で起こる多くの側面があります。態度、洞察、有益な空想、想像力と眠っている間に起こる練習。そして、考え、瞑想し、読書に追いつき、家族や友人と話す時間があることは天の恵みかもしれません。

あなたが経験するものは何でもあなたを本当の目標に導くことができると信じてください。そうする方法を見つけるでしょう。

よくなって！

許可を得て使用したサビラのセクシーな黒いレースアップ手首副子の写真。

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動画の説明: ケガ予防・パフォーマンスUPにつながる！プロが教えるウォーミングアップとは？ (かもしれません 2024).