低炭水化物のおかず

• かもしれません 3, 2024

一部の人々は、低炭水化物は肉のスラブに関するものだと考えています。違います！すべての食事の主な特徴ではないにしても、あなたは常に野菜を重要な部分として持つことになっています。あなたが始めるために、ここに多くの低炭水化物サイドディッシュのオプションがあります。

サラダ
すべての昼食と夕食にはサラダが必要です。時々、ランチはサラダになることがありますが、ディナー付きのサラダは、十分な野菜をシステムに入れるのに役立ちます。それはあなたの胃を満たし、栄養素を得るのに役立ちます。

ブロッコリー/カリフラワーのレシピ
これらの2つの野菜は信じられないほど低炭水化物であり、栄養に満ちています。それらを焼き、蒸し、つぶし、キャセロールを作り、他の多くのことをすることができます。フレーバーの範囲は、チーズからガーリック、フレッシュまで非常に広大です！

ナスのレシピ
egg子が好きではない場合は、もう一度試してください！チーズとサルサを添えたsa子の輪に電子レンジをかけると、*非常に*美味しくなります。それも非常に簡単です。

パンプキン/スカッシュレシピ
秋と冬のメニューの定番であるこれらの種類の食品は、年内の他の時期にも入手できます。あなたはスカッシュからいくつかの信じられないほど高い栄養素量を得ることができ、炭水化物は非常に合理的です。

一般的な野菜のレシピ
サヤインゲンから水栗まで、さまざまな野菜を食事プランナーに追加します。種類が多ければ多いほど、味覚を引き付け、健康的な食べ物を食べ続けることができます。


Lisa Sheaの低炭水化物書籍ライブラリ