心と体のつながり

• かもしれません 17, 2024

頻繁な風邪/病気または慢性アレルギーは、精神的に落ち込みます。うつ病や否定的な考えに陥りやすくなります。私たちの潜在意識は、私たちが決して元気にならないと信じるようにプログラムされます。しかし、私たちの精神的健康と身体的健康は密接に結びついていることが長い間知られています。

数年前、慢性の副鼻腔炎/風邪の問題に苦しんでいたときに、このレッスンを学びました。がん治療を完了していた友人は、彼女の回復に前向きに保つことの重要性について話しました。

彼女は、ポジティブの定義は「常にシルバーの裏張りを見る」という意味ではなく、あまり長く留まらないことを説明した。 「時々同情パーティーを開くことを許可してください」と彼女は言いました。「しかし、恒久的な習慣にしないでください。」

「この副鼻腔の問題を抱えて生きるつもりだ」などの否定的なメッセージを常に送っていることに気付きました。私がこの考えを繰り返すたびに、それは私の潜在意識の中にもっと飾られました。これが私の健康にどのような影響を与えているかは簡単にわかりました。

平均的な人は毎日約50,000の考えを持っています。これらの考えの95パーセントは、あなたの脳が何度も何度も聞いたことと同じです。あなたの脳のプログラムのかなりの部分が重要なメッセージかもしれません。

私は批判的な思考をオフにすることにしましたが、それを行うために、「目標と肯定」で自分をプログラムし直さなければなりませんでした。目標と肯定を使用することは、コンピューターを再プログラミングすることに似ています。あなたの潜在意識は、新しい入力を必要とするコンピューターです。

あなたの夢の生活を作成するための肯定の形で「ウィッシュリスト」を作成することから始めます。このウィッシュリストは、肉体的、精神的、感情的、社会的、精神的など、あなたの人生のすべての側面を網羅する必要があります。

断言を短く、シンプルに保ち、覚えやすくします。肯定的な単語のみが含まれていることを確認してください。以下に例を示します。

私の副鼻腔は毎日良くなっています。

私は自分の人生に有意義な目的を持つことができます。

毎日やりがいのあることを成し遂げることができます。

社会活動に参加できます。


自分自身を10の断言に制限してください。特に批判的な考えがあなたの心に忍び寄ってきたら、それらを頻繁に繰り返してください。最終的には、あなたが言っていることを信じ始めます。ただし、ネガティブモードに再発することがある場合は、beatめないでください。