スーパーホットのときにソフトボールを練習する

かもしれません 13, 2024

100度のように暑いだけでなく、115度から120度の暑い日もあります。常識的に言うと、ソフトボールが危険なほど暑いときにはまったく練習しないでください。通常は同意します。次の1日か2日で寒冷前線が予測される猛暑の1日は、練習をキャンセルする必要があることを意味します。選手（およびコーチ）の安全が最優先事項であり、1日の練習でシーズンを成功または破ることはありません。しかし、夏の犬の日が3桁の暑さの週の後に来る場合はどうでしょうか？次に、チームを鋭く保つために創造性を発揮しなければなりません。

可能であれば、練習時間を1日の涼しい時間に変更してください。たとえば、フィールドライトの下で暗くなった後に練習します。太陽が沈むとあまり涼しくならない場所もありますが（フェニックス！）、それでも太陽の下での練習に勝っています。別のオプションは、少なくとも選手の錆を最小限に抑えるための、学校のジムや市販のバッティングケージなどの屋内施設です。

ただし、上記が実行可能なオプションではない場合でも、少しの常識が使用されれば、日中は屋外で練習できます。明らかに、選手は水分補給のために十分な水が必要であり、コーチは「万が一に備えて」選手にたくさんの余分な水をもたらす必要があります。約2時間半の通常の練習の間に、私たちは3回水を切るために休憩します。気温が約115度だった最近のプラクティスでは、5回の休憩を取りました。便利な屋外の水ホースの蛇口がある場合は、ホースを持ち込み、必要に応じてプレイヤーを定期的に吹きかけます。

日陰を最大限に活用してください。気温は太陽よりも20度も低くなる可能性があります。私たちの家の畑には、地面から約8フィート上に枝が切り取られた75フィートのマグノリアの木があります。私たちはこれらのツリーの下ですべてのプラクティスを開催しました。多くのステーションを使用する場合に聞こえるほど難しくありません。要点は、ほんの少しの日陰でも、耐え難いほど暑い日を少なくとも耐えられる練習にすることができるということです。

最後に、これらの日の練習をさらに楽しくするために、余分な努力をしてください。両親は娘がこのような極端な温度で練習していることを当然懸念します。そして、プレーヤーが行くことに少しでもためらいを示した場合、天気のために練習するつもりはないという電話を受けます。。しかし、もしプレーヤーが楽しい練習を欠場することを知っているなら、彼女は両親に練習で大丈夫だと確信させる可能性がはるかに高くなります。非常に暑い日には、通常、練習を少し短縮し、アイスクリームまたは水での戦い（銃、風船、またはホースまたはフィールドスプリンクラー）で終わります。水の戦いの追加ボーナスは、プレイヤーが必然的にコーチを浸したいということです。私は彼らと同じように熱くなります！