怠慢

• かもしれません 13, 2024

私は長い間この記事を書くことを計画していましたが、私はそれを書くことを延期していました。これは先延ばしの典型的な例です。先延ばしとは、何かを後回しにする可能性があり、おそらくすぐにそれを行うべきであるまで延期する行為です。適度にやることは悪いことではありませんが、習慣になるべきではありません。先延ばしの習慣は、あなたの人生のさまざまな分野であなたに有害である可能性があります。

先延ばしが有益なことのように感じる時があります。締め切りに近づいたときに最善の仕事をするなら、先延ばしすることが有益だと感じるかもしれません。あなたの最高の仕事を出すために先延ばしする必要があるように感じるかもしれません。これは、あなたに逆火を起こす可能性があります。予期しない合併症が発生し、時間通りに作業を完了できなくなる可能性があります。自分がこのfallingに陥ったことに気付いたら、自分に別の締め切りを与えてください。自分の期限を設定して、作業が確実に時間通りに完了するようにできますが、それでもモチベーションを上げるためのクランチを感じます。

先延ばしと戦う最良の方法は、受け取ったタスクを完了することです。最も重要なタスクを最初に優先順位付けして実行します。最も急を要するタスクを取得します。毎日の終わりに、翌日の予定リストを作成します。最も重要な項目に優先順位を付けます。リストの項目を完成させます。後まで延期しないでください。不測の事態により、翌日までに延期する必要がある場合があります。落胆しないでください。

先延ばしは、特に健康的な変化を先延ばしにしている場合、あなたの健康に有害です。私たちのほとんどは、人生で少なくとも一度これに遭遇しました。家ですべてのジャンクフードを食べた後、健康的な食事を始めます。体調が良くなったらジムに参加します。外に出て歩くことができるように、天気が良くなったら運動を始めます。私は休日の後、または誕生日後に健康的に食べます。次の予約の直前に医師のアドバイスに従います。これらの言い訳は役に立たないが、それらは当時のように見える。

すぐにできることを先送りしないでください。やりたくないタスクを先送りしても、簡単にはなりません。それは後であなたがそれらをしなければならないことを知って、あなたをより不安にさせます。これらのタスクを最初に完了すれば、後でそれらを実行することを心配する必要はありません。よりリラックスして、実際に楽しんでいるタスクのいくつかに取り組む準備が整います。