休日のストレスを軽減-シーズンを始めるための3つのヒント

かもしれません 6, 2024

ハロウィーンはやっと終わりました。しかし、何だと思いますか？クリスマスは次の大きな休日であり、もうすぐ終わりを迎えます。少なくとも、店に入るとそのように見えます。キャンディと小物のディスプレイは、季節のおやつで大騒ぎしています。チョコレートサンタとマシュマロ雪だるまがたくさんあります。

しかし、私のカレンダーは何か違うことを教えてくれます。今からクリスマスの間にまた別の大きな休日があります。すぐに感謝祭を祝います。それは大きなお菓子やギフトの休日ではありませんが、米国では非常に重要です。そして、それは多くの料理人にとって不安に満ちています。それは大きな食べ物の休日です。食料品店の通路を歩いていくと、休日の食事のアイテムが表示された後に表示されます。キッチン店は、焙煎鍋で天井に仕入れられています。雑誌は、災害なしで今日を乗り切るのに役立つヒントやコツで私たちを魅了します。トルコのホットラインさえあります。

これはどういう意味ですか？答えは明らかです。期待は今年のバランスのために空高くなるだろう。私たちがすでにフルホリデーモードにあるべきだと感じさせるための少しのプレッシャーはありません。しかし、それは本当にアイデアです。マーケティング担当者は、人々、特に女性が、自分がやるべきこと、すべてのことをしなければならないと感じてほしい。完璧な贈り物を購入し、完璧な食事を作り、完璧な家を飾りましょう。知的にはこれがおかしいことはわかっていますが、どういうわけか簡単に購入できてしまいます。気分が良くないという事実にもかかわらず、私たちはそれを行います。

なぜそれが素晴らしいと感じるのですか？主にすべてを行うために、「すべき」と考えていることは、組織的な生活の原則に反することです。組織化された生活とは、できる限り効率的かつ簡単に行う必要があることを行うシステムを採用することです。それは私たちが自由時間で何をするかについて思慮深い選択をすることです。それは私たちがやりたいことをやっています。「したい」は「すべき」または「する必要がある」とは大きく異なります。「したい」とは、それをやりたいということです。私たちには義務感がなく、偽りの罪悪感にいじめられていません。そして、休日の完璧さのばかげたバージョンを満たすというマーケティング担当者の要求を満足させようとはしていません。

組織化の背後にある全体的な考えは、私たちが日々のプレーを制御できるということです。必要なときに必要なものを見つけることができます。私たちは私たちの生活にどのコミットメントを許可するかを決めます。何が時間を得るかを決めます。人生の「肩」に屈することは、組織されていることの意味に直面して飛びます。組織は、注文と計画に関するものです。私たちは組織化された生活をしているので、可能な限り自由を得ることができます。

悲しいことに、そして多くの場合、休日は過度のストレスを作り出す方法があります。私たちは基本的にコントロールを譲り、狂気に巻き込まれます。現代世界に存在するすべての圧力で、これが起こるのも不思議ではありません。

そのときの大きな問題は、外部の圧力に陥り、自分の理想に忠実でいることを防ぐために何ができるかということです。この質問は非常に重要です。休日のストレス要因にどのように反応するかに対処するアクションプランを作成できるように、明確に答える必要があります。これは、休日を本格的に楽しみたい場合に特に当てはまります。

以下に、実行可能な3つのアクションステップを示します。

1. 状況を評価する

去年のホリデーシーズンからあなたの人生は変わりましたか？その場合、いくつかの大きな調整が必要になる場合があります。今こそ、あなたが何を変える必要があるかについて考え始める時です。新しい家族、移転、経済発展。これらはすべて、あなたが祝う方法に大きな影響を与える可能性のあるものです。これらの変更の計画を今すぐ開始します。

2. 過去を振り返る

過去の休暇がうまくいったことに満足していますか？コミットメントを楽しんでいましたか？ストレスを感じすぎましたか？たぶん、あなたは賢明な以上に過ごしたように感じました。または、新しいものを歓迎できるように、いくつかの伝統を廃止する必要があるかもしれません。いずれにせよ、今こそあなたがあなたの休暇をどのようなものにしたいのかを明確にする時です。

3. 期待と計画を家族や友人と共有する

何らかの形で状況が変わった場合は、必ず発言してください。可能な限りオープンにしてください。アイデアは、人々を同じページに遅らせるのではなく早く取得することです。そのため、失望はその瞬間を楽しむことの妨げにはなりません。家族全員と贈り物を交換するのは大変な負担かもしれません。あなたの欲望を表明することをheしないでください、あなたはあなたがたくさんの会社を持っていることに気付くかもしれません。感情を保持することはresにつながり、それは気分が良い感情ではありません。

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