インドのバンガロールで5kを実行

かもしれません 7, 2024

午前5時です。私たちは皆、ドクターの息子と彼の家族と一緒にチャタヌーガにいました。彼は他の2人のチームメンバーとトライアスロンに参加し、水泳の脚をしていました。寒さを相殺するために、彼が泳いでいた川は夏だったにもかかわらず、本当に寒かったので、彼は滑らかなウェットスーツを買っていました。私は彼の妻と赤ん坊の娘と一緒に立って、彼が叫び声を上げて彼を応援しました。彼が水から出てきて、レースの最後の周をサイクリングする彼のチームメイトと繋がりました。

息子は横に立っている間、参加者のふくらはぎを見て、年齢を見るように言ったので、見たもので心臓発作を起こしそうになりました。 50代、60代、70代、そして「80代」のランナーもいました。男性と女性の両方。それは、私が慢性糖尿病患者であるため、自分で努力することに驚いたときでした。彼らが走ることができれば、きっと私もできました！

“それらを見てくださいMa！「私の息子は言った、「彼らはあなたよりずっと年上で、20k走っているのに、5回できない？」あなたは全国レベルのアスリートでしたが、どうして出て走って自分を助けられないのですか？走ることは、体内に潜んでいるこれらの糖を燃やし、内臓を殺すことができます。」

ブーツは反対側にありました。私はそのような息子たちを励まし、彼らはアジアのレベルに達し、この医者はアジアの大会でも優勝しました。今、彼の母親を連れて行くのは彼の番で、テーブルは回されていて、私はそれが好きでした！そして、心臓専門医が私に助言を与えることができたら、それを試してみてください。私は彼の優れた知識とスキルに敬意を表します。

私は彼の家のコミュニティで毎日走り始めました。毎日たったの2kですが、短距離走者であることから、長距離が威圧的だと感じました。一気に2 k走ることはできませんでした。私はジョギングではなくランニングをスピードアップするのに慣れていました。 Hayes Roadを100メートル走る。その後、ビショップコットンズの女の子に現金薬局を立ち寄って、歩いて、SBIが始まるまで息を止めます。もう一度走り、セントジョーズまでコーナーを曲がり、止まって学校の門を通り過ぎます。ゆっくりと距離が長くなり、私の呼吸は通常のランニングで苦労しなくなりました。とにかく膝へのストレスが少なかった。

その後、カトリッククラブは5kのランを開始しました。「参加！」私の息子は言った、「行ってみてください。疲れたら歩いて、お父さんを連れて行きましょう」と彼は言いました。 4年が経ちましたが、私はクラブが会員のために運営する5 kのランニングを楽しんでおり、月に1回だけです。走りを楽しむだけで、競争を気にしないランナーの素敵な友情です。競争相手がいる場合、彼らは彼ら自身と競争しなければなりません。ランナーはすぐに追いつくことができるため、早めに歩き始めるグループもあります。

テンダー・シュアによって都市に贈られた広い歩道や舗装道路は、私たちの多くにとって大きな役割を果たしており、道路を走ろうとしています。私は退屈であなたを殺すことができるCCの前にトレッドミルに固執するだけです。歩道が開かれ、私たちに走る機会が与えられたことを嬉しく思います。そして、ここではあまりにも馴染みのある顔が見られて、こんにちは。

Bamburiesの冷蔵カップルとその犬、こんにちは、と言います。巨大な棒を持ったシンディの女性が、彼女を挟んで来た野良犬を叩き、「何ヶ月間どこにいましたか」と尋ねます。バンガロールクラブのスイムから戻ってきた白髪の友人はおはようございます、ヤッピーポンポンを持った不機嫌そうな女性は私のペッパースプレーで犬を引き戻します。彼女の2匹の強い犬との闘争で、彼らは彼女を歩いているように見えます。

私が気にしなければならない唯一の嫌なポイントは、犬の糞が舗装に点在していることです。会社はすぐにこれらの所有者に罰金を科すための規則を発表しており、貧しい老人が欧米諸国のようにもううんざりしないように願っています。

だから、そこに出て実行し、年齢は数字にすぎないことを覚えておいてください。糖分を取り除くことができる限り、運動し、健康を保ち、投薬を避ける方が良い。