チェリートマトのサラダレシピ

かもしれません 17, 2024

チェリートマトは育ちやすいです。毎年私の庭は彼らでいっぱいです！容器やポーチで育て、おいしい、栄養価の高い、無料のサラダをお楽しみください。

チェリートマトは、中程度の光で非常に簡単に成長し、あまり気にかけず、小さなトマトのトンを作ります。あなたはおそらくあなたが食べることができるよりもはるかに多くのトマトを持っているでしょう、そして家族や友人にそれらを追い払うでしょう。バックポーチに、または日当たりの良い窓の近くに鍋を置くことは間違いなく価値があります。試してみる！

1/2 lbベーコン
2パイントチェリートマト、半分
キュウリ1個、皮をむき、さいの目に切った
ニンニク塩小さじ2
バジル小さじ1
黒胡pepper小さじ1/2
1/4 c赤ワイン酢
1/3 cオリーブオイル

フライパンまたは電子レンジでベーコンを調理することから始めます。それが素晴らしく、パリッとしたら、一口サイズに切ります。それをトマトとキュウリのピースと混ぜます。ニンニクの塩、バジル、コショウを混ぜます。別々に、酢と油を一緒に混ぜて、上に注ぎます。

楽しい！このレシピは非常に速く、タンパク質と栄養素の素晴らしい混合物の両方を提供します。もちろん、ベーコンが苦手な方は、グリルチキンに代わるか、肉なしのままにしてください。

サービングの大きさに応じて、4人用の小さなサラダや2人用の夕食サイズのサラダになります。トマトはサラダ全体で約12gですが、キュウリは3gです。ミックスの残りはほとんど炭水化物ゼロです。したがって、サラダの15gを何人分に分けて、各人がどれだけ食べるかを決定します。

より多くの人々のために、より高い炭水化物数まで上げることなくサラダに記入したい場合、レタスが常に答えです。レタスはハーフカップあたりたったの0.5gなので、炭水化物をほとんど増やさずにサラダにフルカップのレティスを与えることができます。

おいしいサラダの本当の鍵は新鮮な食材です。サラダを食べるとき、味はソースや他の強い風味ではなく、食べている生のものにあります。トマトとキュークが素晴らしく新鮮であることを確認してください！

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