うつ病の兆候

• かもしれません 2, 2024

これらの兆候はおなじみですか？

*頻繁な悲しみ
*絶望
*通常の活動では通常よりも関心が低い
*涙目
*病的な文章
*暗い色の服を着る
*清潔さの欠如
*衛生状態が悪い
*無関心
*スポーツに興味がなくなった
*自己を隔離する
*罪悪感
* 低エネルギー
*友達と一緒にいることに興味がない
* 非常に敏感
*処理が難しい障害（通常よりも）
*通常よりもイライラする
*学校や仕事をスキップする
*物事は圧倒的に感じる
*胃の痛み、一貫した頭痛などの身体症状
* 食欲減少
*すべてから逃げたいという欲求
*摂食障害
*睡眠は通常より少ない
*または、通常より寝ている
*通常よりも低い濃度
*急激な体重の増加または減少
* 自己傷害
* 薬物乱用
* アルコールの乱用
*自殺話

うわー、これは長いリストです。しかし、それはかなり良いものです。いくつの兆候や症状が収まりますか？それらはどれくらいの期間有効ですか？

私たちは皆、人生でストレスを経験しています。定期的に失望します。私たちの何人かは、それが別れまたは死を通して来たかどうかにかかわらず、愛する人の損失さえ経験しました。

しかし、うつ病は混乱するものではありません。多くの選択肢がありますが、最も重要なことは、信頼できる人に助けを求めることです。

私が大学にいたとき、私の友人が自殺メモを私と共有したことを覚えています。私はショックを受け、リーグから外れたと感じました。父の勧めで、私はその地域のカウンセラーに電話をしました。驚いたことに、カウンセラーが最初に勧めたのは 私 カウンセリングの予約をしてください。

私が落ち込んでいるのではないことを表明したとき、カウンセラーは私にこの人の「接点」だったので、今では多くが肩にかかっているように感じるだろうと説明しました。私がそれを実現したかどうかにかかわらず、個人が自分自身を傷つけた場合、出席する感情 私 経験はその時点で想像できる以上でした。

これは、一言で言えば、誰かが落ち込んで自分の命を奪おうと考えるときの深刻さを示しています。自殺は、人生のプレッシャーに対処する効果的な方法ではありません。取り残された人々は荒廃し、失われた生命の可能性は破壊されます。

したがって、落ち込んでいる場合、助けを得る必要があります。私たちが知っている誰かが落ち込んでいる場合、彼らが助けを得るのを助ける必要があります。しかし、彼らの友人であるという責任は大きいものであり、ささいなことではないことにも留意する必要があります。この困難な時期に友人を助ける方法を理解するには、専門家と相談する必要があるかもしれません。

上記の症状が常に厳しい選択につながるとは限りません。しかし、そうでないことを確認するために、自分の気持ちや気になっている人の気持ちを常に把握し、プロセス中に専門家の助けを求めましょう。