夜行性喘息を避けるためのヒント

• かもしれません 1, 2024

夜行性喘息は、夜間に発生する喘息の一種です。夜間の喘息の症状と発作により、日中は眠くなり疲れ果てます。また、疲労感が集中せず、仕事や学校の成績が低下する可能性もあります。また、喘息患者がより多くの病気の日を過ごしたことも意味します。

夜間喘息の症状
夜間の喘息の症状は、他の種類の喘息と同じです。最も一般的な喘息の症状のリストは次のとおりです。

o胸部圧迫感
o喘鳴および/または咳
o気分
o頭痛
o鼻水または鼻づまり
o疲れている
o下降ピーク流量
o息切れ

夜間喘息の症状に苦しむ喘息患者は、睡眠の質と量が劇的に低下します。これは、日中のいらいら、疲労、気分などにつながります。夜間の喘息は、喘息患者の生活のあらゆる部分に影響を及ぼす可能性があります。人間関係から仕事や学校まで。

夜行性喘息の原因
夜間喘息の特定の原因はありません。代わりに、多くの原因があります。医師と喘息患者は、夜間の喘息の症状の原因を正確に見つけようとするのに苦労しています。一部の研究では、夜間のアレルゲンへの曝露の増加、気道の冷却、およびリクライニング位置が喘息の症状を悪化させる可能性があることが示唆されています。夜行性喘息の他の考えられる原因のリストはここにあります：

o粘液および/または副鼻腔のトラブルの増加。経鼻点滴
o夜間の冷たい空気の呼吸と粘膜の乾燥
oアレルギーと喘息のトリガーに対する日中の遅延反応
o胃食道逆流症（GERD）
o夜間にアレルギーと喘息の薬がすり減る
o塵ダニや動物のふけなどの寝室のアレルゲンへの暴露

夜間喘息の予防と治療
夜行性喘息の予防と治療は、優れた探偵の仕事で達成できます。多くの喘息患者は、毎日/夜間の喘息日誌をつけることが役立つと感じています。喘息ジャーナルには、毎日/夜間の喘息症状情報を含める必要があります。日中に遭遇した可能性のあるアレルギーと喘息のトリガー、気象条件、ピークフローの測定値（医師の指定に従って行われます）、喘息の症状に対する救助薬の服用が必要な頻度、およびその程度あなたが取る必要があったあなたの救助薬。心臓熱傷や酸逆流、鼻や副鼻腔のトラブル、鼻水後の点滴など、喘息に結びついているとは思わない症状を必ず含めてください。

喘息日誌の情報は、あなたとあなたの医師にとってかけがえのない助けとなります。喘息日誌は、医師が夜間の喘息症状のパターンと考えられる原因を特定するのに役立ちます。夜間喘息の治療は、他のタイプの喘息と同じです。医師は、夜間の症状を改善するために薬を処方したり、現在の喘息の投薬計画を変更したりします。薬に加えて、医師はあなたの寝室に次のようないくつかの変更を加えることを提案するかもしれません：

oほこりダニを殺すために、少なくとも週に一度はすべての寝具をお湯で洗います。
oマットレス、枕、掛け布団を防塵ダニカバーに入れます。
o昼間の時間帯に既知のアレルギーと喘息の引き金を避けます。
oすべてのペットを寝室に入れないでください。
o毎日、寝室を掃除機で掃除してください。
oできれば、小物や本棚を寝室に入れないでください。
o部屋の空気が乾燥している場合は、冷たいミスト加湿器の追加を検討してください
oカビアレルギーがある場合は、夜と早朝に寝室を閉じたままにしておくと役立ちます。
oお子様がぬいぐるみと一緒に寝るのが好きな場合は、ぬいぐるみを週に一度お湯で洗ってください。ぬいぐるみが洗えない場合は、きれいな枕カバーに入れて、高温の乾燥機に約30〜40分間入れてみてください。これは、ほこりを除去し、ほこりダニの一部を殺すのに役立ちます。
o羽毛枕と羽毛布団の使用は避けてください。

夜間の喘息の症状があなたの人生を支配しないようにしてください。喘息の症状に関する日記を毎日作成し、医師と共有してください。あなたとあなたの医師があなたの毎日/夜間の喘息の症状のパターンを見たら、あなたは協力してさらなる夜間の喘息の発赤と発作の治療と予防をすることができます。

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