慢性疼痛患者の旅行のヒント

• かもしれません 3, 2024

長距離を旅行することは、ME /慢性疲労症候群または線維筋痛症の人にとっては拷問になる可能性があります。私たちの体が扱うには多すぎます！

ただし、長い旅行を計画している場合は、次のことを念頭に置く必要があります。

1）十分に前もって休む

これは、数日または数週間前から精神的または肉体的に自分自身を働かせないことを意味するかもしれません-私が知っているよりも簡単に言いました。ただし、休憩は優先度の高いプレトリップであることに留意してください。

2）旅行を計画する

あなたが急ぐ必要がないように、電車、バス、または飛行機の時間の間にたくさんの時間を残してください。 **あなたがかかる時間を過大評価**。そうすれば、早くそこに着いたら、急いでストレスを感じるのではなく、ただ座って休むことができます。

3）ヘルプを得る

長い旅行をしている場合は、親relativeや友人などの誰かに同行して帰ってもらうことをお勧めします。理想的には、これはあなたの状態とそれがあなたにどのように影響するかを理解している人です。歩行に問題がある場合（または、これが通常あまりにも疲れる場合）は、電車や飛行機の会社の誰かに車椅子で会ってもらうように依頼することを検討してください。ほとんどの大企業はこのサービスを提供しているように見えますが、通常は事前にそれらを伝える必要があります。


ステッキの使用や電動カートの使用も検討してください。

4）急ぐな

ゆっくりパックしてください。ぎりぎりになるまで放置しないでください！私は自分の寝室に開いたスーツケースを持っていて、そこに私が考えていたように物を置きました。また、旅行の朝にチェックリストを作成しましたので、その日の朝に使用した後に梱包する必要があるもの（歯ブラシ、歯磨き粉、タブレットなど）を忘れませんでした。

5）ライトをパック！

短い旅行に行く場合は、荷物をまったく梱包しないで済ませることができますか？違います！それが私の主な問題解決の光です。私はそれが可能性だとは本当に思いません。

動画の説明: 慢性痛の改善しない原因 (かもしれません 2024).