あなたはディザリングしますか？

• 四月 29, 2024

最近の金曜日、私は家にいて、コンサルタントとして取り組んでいるいくつかのプロジェクトを進めようとしていました。優先度の高い課題に数時間熱心に取り組み、優先度の低い（Bリスト）項目の長いリストを手書きし、リストを目立つようにテーブルに置いて、コンピューターに戻りました。しかし、Bリスト項目の1つに取り組む代わりに、オンラインカレンダーを見て、メールをチェックしました。何も完了していないことに気づいたとき、私は起きてTo Doリストを再訪しました。コンピューターに戻って、数分後に起きてリストをもう一度見ました。何も達成せずにこれを数回行いました。言い換えれば、私はディザリング、作家のブロックの管理バージョンでした。

問題は、Bリスト項目に即時の期限がないことでした。すべてのプロジェクトは重要で、未完成で、間近に迫っていますが、911緊急事態はありませんでした。差し迫ったものは何もなかったので、次に取り組むべき項目がわからないまま麻痺しました。

本当にすべてが制御されていたので、それ自体は問題ではありませんでしたが、動揺して時計が刻々と過ぎていくのを見たとき、私は何も生産していなかったので、歩いたり、小説の章を読んだり、All My Childrenを見たり、短い昼寝をしたりします。

毎週3年間セルフヘルプを書いており、10年以上このジャンルを読んでいるので、このような状況で何をすべきかを学んだことに基づいて自問しました。すぐに期限がないプロジェクトを進めたいとき。

いくつか考えました。休憩を取ろうとしたかもしれませんが、私の心は仕事に集中していたので、休憩を楽しむことができなかったでしょう。私はコマンドでto-doリストを即座に調整する方法を学ぶ必要がありますが、それは別の記事のトピックです。

私がやろうと決めたのは、リストからBリストの割り当てをランダムに取得し、10分間集中しました。私の10分間のルールは、私が所有する最も柔軟なルールであり、おそらく自己改善プログラムの中心です。ディザリングは恐らく先延ばしのいとこであり、おそらく私たちの一部にとって先延ばしの原因です。私は1時間Bリストの項目に取り組む意欲はありませんでしたが、10分間の項目に集中することを気にしませんでした。

長いTo Doリストは、たとえBリストやCリストのアイテムであっても、不安を引き起こす可能性があります。エルクハート・トーレが言ったようです。悲しみは過去の反minatingが多すぎることに起因します。一方、ストレスは、未来志向の思考が多すぎることに起因します。どうすれば未来に夢中になって自分を取り戻すことができますか？現在にとどまることによって。 Bリストのアイテムを手に取り、その数分後に置くと、気分が良くなり、生産性が高まり、心配が減り、コントロールが戻りました。

動画の説明: テザリングって何だか知っていますか？ (四月 2024).