解散後

• かもしれません 17, 2024

解散後の数日と数週間にどのように対処しますか？以下は、解散後にしばしば発生するいくつかの状況とそれらに対処する方法のアイデアです。

分割した場合：
他の人を傷つけたことに対して罪悪感を抱いたり、正しい決定をしたかどうか疑問に思うかもしれません。多くの人々は、これらの感情のために機能していなかった関係に戻ってしまいますが、これは実際の解散よりも悪い選択になる可能性があります。そのように感じたら、そもそも他の人と別れた理由を考えてください。

友人や家族に自分の選択を聞いてみてください（ただし、意見を意見以外のものとして受け取らないでください-友人や家族は、自分の理由でカップルが一緒に戻ってくることを望み、アドバイスを求めるのが上手ではありません） 。分割が発生する必要がある理由のリストを作成します。そして何よりも、少し時間をとってください。

これらの罪悪感や不確実性は非常に普通のことであり、解散直後に最も激しくなります。気を散らし、テキスト、電子メール、電話、またはその人と再び話す前に少し時間をとってください。

誰かがあなたと別れた場合：
誰かがあなたと別れるということは決して可愛くない。特にあなたがそれを期待していなかった場合。結局のところ、あなたは他の人が好きで、この人にあなたを好きになってほしいので、この関係の一部になりたかったのです。そして、彼らがあなたと別れたとき、あなたは裏切られ、傷つけられ、愛されないと感じることができます。あなたが何を間違えたのか、あなたがかなり足りない、足りない、または足りなかったのだろうかと思うことができます。これらは本当に自然な気持ちですが、あなたに何か悪いことがあったわけではありません。

関係がうまくいかない場合があり、関係する人々がどれほど愛すべきかとは関係ありません。このように感じる場合、あなたはあなたが素晴らしい人のように感じる人と物で自分自身を囲む必要があります。お気に入りの服を着て髪を整え、得意な活動をして、あなたを愛している人たちと遊びましょう。

友人や家族があなたにプレッシャーをかけ、一緒に戻ったり、噂を広めたりする場合：
それは悲しいですが真実ですが、時々、人々は自分の利己的な理由でカップルが一緒に戻ることを望みます。親友や家族の場合、これは特に困難です。 「お二人はお互いに完璧でした！」彼らは言うか、「彼はあなたを捨てることによって彼が何を失っているか知らない」。友人や家族は、自分や関係を反映しているように感じるので、一緒に戻ってほしいと思うことがあります。または、彼らはあなたを幸せにしたいので、一緒に戻ろうとするようにあなたをハープします。

時々彼らの意図は良いように思えるかもしれませんが、友人や家族があなたに合っていない関係にいるようにあなたに圧力をかけている場合、それは良くありません。そして、噂を広めている人々は、間違いなくあなたの最善の利益を念頭に置いていません。関係からあなたが必要なものを知ることができるのはあなただけであり、誰もあなたがなりたくない人と関わり合うように圧力をかけるべきではありません。したがって、これが起こっている場合は、しっかりして、今すぐこの関係を追求できないことを相手に知らせてください。

それでも解決しない場合は無視してください。噂が広まっているのなら、間違いなく無視してください。自分自身を弁護しようとするか、あなたの見解を主張しようとすると、噂がさらに語られるだけになります。噂が静かな死を遂げ、無視するようにしてください。しかし、彼らが非常に傷ついた場合は、学校のカウンセラー、保護者、または教師に助けを求めてください。時には成人の介入が必要です。

あなたが本当に怒っていて、復venをしたいなら：
怒り、復venを望むことは、他の人に傷つけられていると感じる状況では信じられないほど自然な感じです。それが私たちが怒りと復venについてたくさんの映画や本を持っている理由です-それは自然な人間の感情です。しかし、復ven物語のヒーローのように、復venは甘いものではないことがわかります。それはただあなたを食いつぶします。

結局のところ、何も変わりません。そして、あなたが外出して世話をしていた人を傷つける嘘、うわさ、または真実さえ広めても、あなたはとても良い人のようには感じられません。怒り自体は破壊的ではありません。それはあなたがそれを表現することを選ぶ方法であり、怒りを表現する多くの健康的な方法があります。怒りは大きな筋肉の感情であるため、ランニングに出かけたり、キックボクシングクラスを受講したり、フープを撃ったり、粘土を使ったりすることも、それを引き出すのに役立ちます。

怒っていることについて話すことも助けになりますので、あなたの友人、家族、そしてあなたが自分の気持ちについてあなたが信頼する他の人を、あなたがそれらに対処するのを助けるために忘れないようにしてください。

あなたが本当に孤独で、悲しく、混乱し、傷ついている場合：
繰り返しますが、解散からの非常に自然な感情。そして怒りのように、あなたの気持ちについて他の人に話すのは良いことです。しかし、あなたが「換気」タイプの人でない場合は、日記を書くか、それらについて描くこともできます。

音楽を聴くこともしばしば人々を助けますが、感情を悪化させるだけではないことに注意してください。一部の人にとっては、幸せな愛の歌を聴くと気分が良くなりますが、時には他の人がうつ病に深く沈むことがあるため、あなたがどのタイプの人であるかを認識してください。

最後に、別れに自分が誰であるかを定義させないでください。あなたはあなたの関係ではなく、別れでもありません。あなたには他にもたくさんのものがあり、それらとつながる必要があります。友人とたむろし、コンサートに行き、買い物に行き、読んで、書いて、好きなことをすべてやりましょう。

それを速くすることができるほど、あなたはより良く感じるでしょう。