クロスカントリースキーの基礎

かもしれません 19, 2024

私は最近、数年間スキーをしていない友人とスキーに行きました。私の親愛なる友人は、スキーに必要な重要な基本の多くを忘れていました。いくつかの優しいリマインダーで、しかし、私の友人は滑空しながら笑って、ほんの数分で楽しい時間を過ごしました。以前にスキーをしたことがない場合は、優れたインストラクターからレッスンを受ける価値があります。過去にスキーをしたことがある場合は、今日これらのヒントを読むと役立ちます。これらのヒントは、最初のレッスンの前に心に留めておくべき良いことでもあります。

適切なサイズの機器を入手する
適切なサイズのスキー、ブーツ、ポールがあることを確認してください。ほとんどのスキーブーツはヨーロッパサイズを使用しています。あなたのヨーロッパのサイズがわからない場合、あなたがあなたの機器を手に入れる装備品はあなたを助けることができるはずです。初心者のクラシックスキーヤー向けのスキーポールは、肩の真ん中、つまり脇の下と肩の上部の間に来るようにします。スキーの長さは、身長と体重によって決まります。よくわからない場合は、腕を空中に持ち上げたときに手首と同じ高さのスキーを入手してください。

機能する機器を入手する
バインディングとブーツに互換性があることを確認してください！ 3つのピンバインディングがある場合は、3つのピンブーツが必要です。クリップバインディングには3つの一般的なタイプがあり、それぞれ特定のバインディング用に設計されたブートが必要です。たとえば、NNNバインディングがある場合、NNN互換のブートが必要になります。

さらに、お住まいの地域に適した機器を入手してください。ワックスレススキーは、気温が-10 Fを超える地域に最適です。寒い気候では、ワックスがけ可能なスキーが必要な場合があります。手入れの行き届いたトレイルでスキーをする場合は、幅の狭いスキーが適しています。バックカントリーエリアでは、より幅の広い金属製のエッジスキーが必要な場合があります。あなたの地元のアウトドアショップはあなたをうまくサポートできるはずです。

機器を入手する
ブーツの底は滑りやすくなります。スキーを始める準備ができるまで待ってから、スキーを履きます。早すぎると、凍った路面に落ちたり、ビンディングに雪が詰まって、ブーツをスキーにつなげるのが難しくなります。ほとんどのスキーブーツは、サポートを提供するために足首までひもで締めます。ひもが何かに引っかかるのを防ぐために、ひもを結んだ後にひもの上にひもまたはベルクロを入れる場所があるかもしれません。ブーツがしっかりと結び付けられていることを確認してください。ただし、きつく締めすぎないでください。彼らはあなたがスキーを着用する予定の靴下の上にうまく収まる必要があります。

次に、スキーを地面に置き、ブーツをスキーに接続します。つま先部分はスキーに固定する必要がありますが、かかとはフリーのままです。クリップバインディングがある場合は、バインディングが所定の位置に収まるまでつま先で押し下げて、バーをクリップ領域に押し込みます。

機器に乗る最後の部分はポールです。リストループに手を置き、上部の成形ハンドルをつかみます。リストストラップを締めて手を快適に動かせるようにしますが、ストラップはあまり開いていないため、ポールを落とす可能性があります。

これでスキーを始める準備ができました!!!