独身であることと拒絶

• かもしれません 5, 2024

誰もが何らかの形で毎日拒否されます。あなたは努力が必要でないと言われるだけで困っていると思う人に助けを提供するときのように、時にはそれは穏やかかもしれません。それ以外の場合は、より厳しい場合があります。あなたが愛する誰かがあなたについてあなたと同じように感じていないときのように。これはあなたをうつ病と自己疑念のテールスピンにあなたを送ることができます。そして、私たちは誰にも好かれることはありえませんが、その点で誰にとってもそうです-愛する人に拒絶されることは、人が持つことができる最もストレスの多い経験の一つです。

私たちの自尊心は、私たちが核心にいることを反映しています。また、私たちが他の人と一緒に立つ場所を評価するために使用するゲージでもあります。これが、非常にわずかな拒否でさえ、私たちの感情を悪化させ、私たちの自尊心をその最低点に送ることができる理由です。気分が悪いときは、自分自身にも気分が悪くなる傾向があります。

これが、自己pモードから抜け出すことが重要である理由です。拒否を成長の機会を生み出すことができるものに変えてください。少し時間を取って状況から離れ、この自尊心がこの拒絶で急落するのを許している理由を見てください。私たちは、なぜ私たちが誰であるかについて他人にそんなに多くの力を与えるのかを自問する必要があります。

これは難しい場合があります。あなたが私のような人なら、私が気分が悪いとき、私は私の感情で一掃されることができるからです。感情的な痛みを引き起こす状況を調べます。私の頭の中でスクリプトを書き直します-「私はどんな手がかりを逃しましたか？」私は何か違うことをすべきだったのでしょうか？」この自己批判の行は、すべてが私のせいであると自分自身を確信するまで続きます。絶望の穴に沈むことから私を救ったのは、私がこれらの感情を持っているのは私だけではないことを知っていることです。人間の興味を引く記事がある雑誌を読んでください。最も安全であると思われる人々でさえ、疑いの瞬間を持つことができます。しかし、覚えておくべき重要なことは、私たちは必要なときに自分の親友にならなければならないということです。そして、これらの「モーメント」は、「モーメント」のままでなければなりません。

ネガティブな感情で自分を煮込ませてはいけません。なぜ拒否されているのかについての情報が不足していると、不安のレベルが上がります。状況を「考えすぎ」ないでください。あなたの自尊心を修復するために建設的に働き始めてください。そして、あなた以外の誰もあなたの自己価値の鍵を握っていないことを理解してください。すべての否定的な状況は、学習体験に変えることができます。この時間を使って、気分を悪くしたり、物事を変えて気分を良くしたりすることができます。

「「1つのドアが閉まると、別のドアが開く」」という古い格言は真実であるだけでなく、命の恩人にもなります。私たちはその扉を自分で開き、より良い状況に向かって歩み、「拒否」がすべての人の人生の一部であることを知って、より良い人々が私たちの生活に参加できるようにすることができます。しかし、拒否されても、私たちの生活を台無しにする必要はありません。