休日の報告

• かもしれません 3, 2024

さて、今は安全です。最悪の事態は終わりました。出て来い

そっと。それでおしまい。そこ！よかったね。深呼吸する。ストレッチ。やった。

休日は私たちの後ろにあります。しかし、定期的なプログラムに戻る前に、非常に重要なことをしましょう。いくつかのメモを書き留めるので、次のラウンドで強くなります。このページを印刷して使用するか、紙と筆記用具を用意してください。

次のラウンドで避けたいこと。

今回は何がうまくいきましたか。

誰かを記念しましたか？何が効いた？来年は何を追加または削除しますか？

特別な礼拝に参加しましたか？欲しいものはありますか？それを書き留め。

あなたに役立つ、または慰めると言ったことがありますか？

何が幸せな涙をもたらしましたか？

何があなたを笑わせたのですか？

誰にもっと見たいですか？

何が油断しましたか？次回は特に準備をしたいので、これについてよく考えてください。

サポートグループに参加しましたか？見つける必要がありますか？

役に立てばよかったと思うものがありますか？

食べ物に関するメモ。

音楽についてのメモ。

装飾に関するメモ。

死んだ人に手紙を書くことは、私たちの癒しの重要な部分です。休暇中にそれをしましたか？誰に書く必要がありますか？

どのような不安行動を示しましたか？ （つまり、食べ過ぎ、食べ過ぎ、支出、スケジュール超過）

どのリラクゼーションテクニックがあなたのために働いた、または採用されるべきですか？

来年、他に何を覚えておきたいですか？

また、ループに私たちをスローするもののいくつかが潜在意識であることを認識する必要があります。 7月のクリスマスクラフト販売は、レーダーに大きな影響を与えないかもしれません。しかし、あなたの心に戻って、何かがホリデーシーズンの言及に縮み、あなたの気分に影響する可能性があります。そのため、カレンダーの7月のページに付箋紙を貼って、その月に新聞広告が健康に害を及ぼす可能性があることを警告することができます。そうすれば、家族のピクニックでスイカに包丁を持ってくると、何が起こっているのかがわかるかもしれません。

10月の付箋は、休暇中にボランティアを必要とする機関を見つけて、リストに載ります。

これらのシートをカレンダーの9月のページにクリップ留めします。 9月に休日の飾りを必ずしも探しているわけではないため、飾りが現れ始めたときに注意を払わない場合があります。しかし、再び、それはあなたの潜在意識に記録されます。脱線したくない場合は、その列車の監視を開始します。あなたに影響を与えるものを制御します。準備ができていれば、ボーイスカウトが花輪を注文するように頼んだときに崩れることはありません。

前もって計画し行動することはあなたを助けるかもしれませんが、全世界が同じペースで働いていないことを受け入れてください。休日は一緒になりますが、土壇場までです。それに対処する。

自分に愛を与えてください。来年12月までに23歳のモデルのようには見えないでしょう。自分自身を乗り越えます。しかし、あなたは健康で、穏やかで、それまでに十分に休息しているように見えます。今から始まります。

その他のサバイバルテクニックには、
一年中ホリデーギフトショッピング
10月に焼き、冷凍する
クリスマスと新年の間の週、または1月6日にクリスマスの集まりを計画する
書店または図書館のセルフヘルプセクションで時間を過ごす
最近損失を被った人のためにそこにいる

私たちは、一度に一つの傷ついた心で、惑星を癒すことができます。死別ページにいる私たちのようなコミュニティが

シャローム。