あなたのタイプにぴったりの食事–書評

かもしれません 5, 2024

Eat Right For Your Typeを購入する前に、それに書かれたいくつかの異なるレビューを読みました。レビューに基づいて、私は私の血液型Oが大量の赤身肉を必要とすることを理解しました。市販の牛肉に含まれる飽和脂肪、抗生物質、ホルモンをベースにした赤身肉は避けたいのですが、オーガニックのハンバーガー肉を購入しました。毎日牛肉を食べると、酸の逆流に大きな違いがあることに気づきました。フレアアップは大幅に最小化されました。食事プランに含めるべきかどうかを確認できるように、Eat Right For Your Typeのコピーが届くまで待てませんでした。

ついに到着しました。この驚くほど厚いハードカバーを開いたとき、私はあなたのタイプに合った食事があなたの全体的な健康と理想的な体重のための適切な食品のガイドであるだけでなく、あなたのストレスを保存する場所、あなたに適した運動の種類、必要なビタミンやサプリメントなど。当然のことながら、私はタイプOのセクションに向かった。読み始めるとすぐに目が広がり、頭がうなずきました。私はほとんどすべて間違ったものを食べていました。私は以前、多くの人がナイトシェードファミリーを容認できないと聞いていたので、食事からそれらを排除しようとしました。より少ない、そしてそれほど強くないフレアアップに向けた別の一歩が始まりました、そして、見よ、それは本にありました。 Oのナイトシェードはありません。

D'Adamo博士によると、O型は元の人間に由来するため、地球上で最も古い血液型です。私たちの最も早い先祖の食事は肉が豊富だったので、O'sは高い胃酸を持つ傾向があります。私は以前に胃酸を研究しており、高胃酸が非常にまれであることを発見したため、私はこれで眉を上げました。しかし、それから私は、食事を逃したり、軽食時の空腹を無視した場合に頻繁に発作を起こすという事実と一致させなければなりませんでした。また、肉のない食事を食べると逆流を起こしやすくなります。この時点で、私は何年もの間PPI（プロトンポンプ阻害剤）を服用していて、間違ったものをすべて食べられるように胃酸を減らしようとしていることに気付きました！それから私は、「これらの薬から降りるのがとても難しいのも不思議ではありません！私は自分のシステムを調整して、本当の性質と戦っています-少量を食べ、たくさんの肉と魚と正しい果物と野菜を入れ、調味料から遠ざかるようにします。」おいしい見た目のレシピも試してみてください。

O型で、酸逆流やその他のGI状態に絶えず問題がある場合は、「あなたのタイプに合った食事をする」を読むことを強くお勧めします。ここで、「Ah-ha」のすべての瞬間の表面をかろうじて見てきました。セクションを読み直し、さらに多くのことを取り上げるにつれて、私はこれからもそれを続けます。また、気づかないうちに化学反応を起こし、多くのフラストレーションと不快感を覚えることもあります。この本のすべては、あなたの体の知恵を信頼し、聞くことによってそれを尊重するというもう1つの教訓です。

*私は医師でも医療従事者でもありません。私はあなたの胃の問題を診断することも、治療を保証することもできません。私はここで私の知識を共有し、どのアプリケーションが私のために働いたのかを共有し、あなたが癒しと自己啓発のために物理的、感情的、精神的に行くことができる場所の提案を提供します。代替医療を探索することを選択した場合、処方薬の服用を単独で中止しないでください。医療プログラムを変更するときは、常に現在の医師と新しい開業医に相談してください。