喘息のある日常生活

• 四月 29, 2024

診断されたら、次のステップは、日常生活で喘息と一緒に暮らす方法を学ぶことです。喘息は、現在治癒不可能な慢性肺疾患です。ただし、良いニュースは、喘息をコントロールできるようにするための手段があることです。喘息をコントロールすることは、喘息にあなたとあなたの人生をコントロールさせるのではなく、あなたがより自信を持って生活の質を向上させるのに役立ちます。

慢性疾患があなたの人生に与える影響
喘息や慢性の痛みなどの慢性疾患は、毎日毎日一緒に生活しなければならないときに、あなたの人生に打撃を与える可能性があります。これらの状態は人生を変える可能性があり、「通常の」人生を生きることができないかのように感じるかもしれません。フレアアップが起こり、大きな後退のように感じられ、うつ病に至ることさえあります。うつ病は、慢性疾患を患う患者にとって一般的な問題です。別の問題は、家族、友人、同僚に「病気」に見えないかもしれないということです。彼らはあなたが本当に病気で苦しんでいることを疑うかもしれません。孤独感と孤立感もよく見られます。これらの問題は広範であり、生活の中で慢性疾患に対処しなければならないほとんどの患者が経験しています。慢性的な状態で生きる方法を学ぶことは困難ですが、前向きな考え方であなたの生活の質を劇的に改善することができます。

ポジティブなマインドセットを開発する
肯定的な考え方を持っている患者は、喘息の診断後に最高の生活の質を持っている患者です。診断後に喪に服する期間を経験することは正常です。診断される前に命を失ったことを嘆くかもしれません。ほとんどの患者は 悲しみの7つの段階：

1.ショックと否認：診断にショックを受け、損失が現実的であること、および/または慢性症状があることを否定します。

2.痛みと罪悪感：あなたが慢性疾患を引き起こしたかもしれないという認識の痛みと罪悪感。

3.怒りと交渉：病気になり、「運命」または神と交渉することに対する怒り。これがあなたの人生から取り除かれるなら、あなたはより健康的な方法であなたの人生を送るでしょう。

4.うつ病：損失の真のレベルは激しく当たります。

5.上向きのターン：慢性疾患のある生活に順応し始めます。

6.再構成と作業：あなたはより機能的になり、あなたの新しい人生に対処する実用的な方法を探します。

7.受け入れと希望：慢性疾患を受け入れることを学び、対処方法を学びました。これにより、希望と生活の質が向上します。

一人一人が自分のやり方で悲しみに対処します。多くは7つのステージすべてを通過しますが、他のステージはより少ないステージを通過します。このリストは特定の順序ではありません。各ユーザーは、これらの段階を異なる順序で実行します。 6週間以上経っても気分が落ち込んでいる場合は、悲嘆のプロセスを介して助けを得るために、医師、カウンセラー、心理学者、または精神科医に助けを求めることを検討してください。

状態が安定したら、最高の生活の質を実現する方法を学びましょう。過去に楽しんだことはすべてできるかもしれませんが、そうでない場合は、人生を楽しむための新しい方法を見つけることができます。人生に対する新しい洞察を見つけたり、集中できる新しい能力を見つけたりすることさえあります。慢性疾患の人の中には、本を書いたり、新しいスキルを身につけたりする人もいます。前向きな考え方は、症状や再燃を最小限に抑えるのにも役立ちます。ポジティブな考え方を身に付けることは多くの人々にとって困難な場合がありますが、いくつかの基本的なガイドラインに従うことにより、慢性状態にもかかわらず、より高い生活の質を達成することができます。

喘息と一緒に暮らすことを学ぶための基本的なガイドライン
•自己教育：これは、喘息についてできることすべてを学習するプロセスです。喘息とは何か、治療方法、喘息の原因などを学習します。この方法は、患者だけでなく、子供たちが喘息。自己教育により、患者は喘息の治療と管理について十分な情報に基づいた意思決定を行うことができるようになります。

•ライフスタイルの変更：喘息の管理を改善するために必要になる場合があります。喘息の引き金について学び、可能な限り避ける。喘息を安定させ、発赤や発作を最小限に抑えるために、家や食事なども変更する必要があります。

•喘息薬：副作用などの喘息薬について、できる限り、いつ服用するかについてできることをすべて学びます。喘息治療薬の一貫した使用も、喘息を安定させるために必要です。

•サポートネットワークの開発：（家族や友人の）サポートネットワークは、孤独感や孤独感をなくすのに役立ちながら、よりポジティブな気持ちにさせるのにも役立ちます。家族や介護者のクラスがあなたの地域で利用できるかどうかを医師に尋ねることができます。これらは、あなたの状態や彼らがどのように助けることができるかについてあなたの愛する人を教育するのに役立つかもしれません。また、オンラインまたはお住まいの地域で喘息サポートグループに参加することも検討してください。

喘息は人生を変える診断になる可能性がありますが、これらの基本的な手順に従うことで、喘息の新しい人生に対処し、適応するのに役立ちます。喘息はあなたの人生を支配する必要はありません。ポジティブな考え方を確立することは、戦いの半分です。喘息に人生をコントロールさせるのではなく、喘息をコントロールする方法を学びましょう。

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