脂肪はあなたの友達になることができます

• かもしれません 5, 2024

数年前、私はガールフレンドの家でぶらぶらして、コーヒーをすすりながら、その晩の夕食のために何を作るかについて話していました。別の友人がすばらしいビスコッティを持って歩いてきました。ギリシャの良さの厚い塊をコーヒーに浸していると、ホステスがナッツの良さを楽しんでいないことに気付きました。私が彼女の棄権について尋ねたとき、彼女はビスコッティに脂肪が多すぎると述べ、彼女は彼女の脂肪摂取を非常に意識していました。

その瞬間、彼女はパントリーに走り、クラッカーの箱を作りました。 「実際のところ、私はこれらを発見したばかりです。それらは完全に無脂肪なので信じられないほどです。ここで試してみてください。」彼女は箱を開けて私の前に置いた。

私は箱の中に手を伸ばし、1つずつ正方形を取り出して口に入れました。すぐに私の唾液はすべて消え、クラッカーは口の屋根に固まりました。コーヒーを一口飲んで、舌でクラッカーをこじ開けると、「これらは嫌だ！」と叫んだ。

「はい、しかし、あなたは箱全体を食べることができ、カロリーはありません！」彼女は興奮して叫んだ。

「グロス」に反論した。 「私はそれを食べたくありません。私はむしろ1ダースのポテトチップスを食べて、単にそれをやめたいと思います。

私の友人は、勇気を持って、体に脂肪を含まない食事がどれほど素晴らしいかを述べました。
彼女が転がっていて、スタンスを変えないことを知って、私は静かにした。

そのとき私が知っていたのは、ありがたいことに「専門家」が認識していることは、「無脂肪」ステータスを主張するすべてのアイテムに余分な砂糖が含まれていることです。そうです、スキムミルク、無脂肪ヨーグルト、無脂肪チーズなどには余分な砂糖が含まれています。そして真実は、脂肪ではなく砂糖であることが敵です。さらに、この追加された砂糖の多くは、実際の砂糖ではなく、高度に加工された甘味料です。現実には、何かが無脂肪であると主張する場合、実際には砂糖と化学物質を含んでいます。そして、あなたの体はこのすべてのがらくたをどのように処理しますか？脂肪として保存します。

現実は、人体が脂肪を愛していることです。そして、それについての良いニュースは、体もそれをどうするかを知っているということです。体が何をすべきか分からない化学物質とは異なり、脂肪は吸収され、貯蔵され、肝臓、ホルモン、免疫系で有効に使用されます。ここでの注意は、この脂肪の原因です。砂糖とそれがどこから来たかのように、どこから脂肪が来るかが重要です。牧草で育てた肉、バター、卵（卵全体）などのソースからの脂肪は良いものです。ホットドッグとペパロニピザは、もう一方には良い脂肪源としての資格がありませんでした。

しかし、砂糖は、糖尿病や心臓病などの健康上の問題で遭遇する最大の敵です。

そのため、次に脂肪分を含まない食品に誓う人に出会ったときは、すぐにそれを理解できるので、そうでないと言う理由はありません。それまでの間、肉と乳製品、ナッツ、アボカド、そしてそのすべてのおいしい試食をお楽しみください。それは実際にあなたにとって非常に良いことです。

動画の説明: とりあえず痩せてえ (かもしれません 2024).