魚油はPCOSの女性に利益をもたらすかもしれません

• かもしれません 1, 2024

毎日の魚油サプリメントは、PCOSの兆候と症状を改善できますか？イランの研究（1）-2012年アジア太平洋ジャーナルオブクリニカルニュートリションに掲載-魚油がPCOSの女性に治療効果をもたらす可能性があることを発見しました。

具体的には、この研究は、魚油の消費量の増加が、インスリン抵抗性、アディポネクチンレベル、脂質プロファイルに有益な影響を与え、PCOSの多くの女性に影響を与える代謝の不均衡の改善に役立つ可能性があることを実証しました。

メタボリックシンドロームは卵の品質に悪影響を与えると考えられているため、PCOS関連のインスリンおよび脂質障害を解決するための措置を講じることにより、卵はより健康で肥沃になる可能性があります。

この二重盲検無作為化対照臨床試験では、20〜35歳の太りすぎのPCOS女性64人を追跡しました。魚油で治療されていた女性は、エイコサペンタエン酸（EPA）180 mgとドコサヘキサン酸（DHA）120 mgを含む4つのオメガ-3脂肪酸カプセルを8週間毎日摂取しました。

結果は、魚油の消費が空腹時グルコースとインスリンおよびインスリン抵抗性の有意な減少を引き起こしたことを実証しました。治療は総コレステロール、LDL、トリグリセリドのレベルにも利益をもたらし、魚油で治療した女性はより高いレベルの健康なコレステロール：HDLを有していました。この研究は次のように結論付けました。

「オメガ-3脂肪酸は、PCOS患者の血清アディポネクチンレベル、インスリン抵抗性および脂質プロファイルにいくつかの有益な効果があり、これらの患者の代謝合併症の改善に寄与する可能性があります。」

Journal of Obestetrics and Gynaegologyに掲載されたトルコの2013年の研究（2）では、PCOSの恩恵を受けた女性が長期的な魚油補給からも利益を得ていることがわかりました。この研究では、非肥満PCOS女性45人を毎日1500mgのオメガ3で6ヶ月間治療し、インスリン抵抗性の指標であるBMI（ボディマス指数）、多毛症、インスリンおよびHOMAスコアが治療中に有意に減少することを発見しました。

黄体形成ホルモン（LH）とテストステロンのレベルも減少し、性ホルモン結合グロブリン（過剰なホルモンを除去する）のレベルは、治療の6か月後に著しく増加しました。調査の結論：

「オメガ3は、PCOS患者の多毛症とインスリン抵抗性の改善にも効果的かもしれません。」

魚油とPCOSに関する多くの研究の2018年のレビュー（3）は、治療が重要な利益と結びついていると結論付けました。

「現在の証拠に基づいて、オメガ3脂肪酸は、高TC（特にLDL-C）およびTGだけでなく、インスリン抵抗性を伴うPCOSの治療に推奨される場合があります。

魚油は、他の方法でも受精能を高めることができます。魚油の消費は、子宮への血流を改善することが実証されており、これは子宮の受容性を高めるための重要な要因です。魚油の消費は、NK細胞のレベルの低下とも関連しています。 NK細胞は、これらの細胞が過剰である場合、または過度に攻撃的である場合、子宮を不適合にします。魚油はより長いテロメアにもリンクされています。より長いテロメアは卵質の改善のマーカーと考えられています。

PCOS治療に良質の魚油サプリメントを取り入れることについて、医師に尋ねることができます。魚油は抗凝固剤であり、新しい栄養補助食品を始める前に必ず医師に相談してください。

この記事は純粋に情報提供を目的とするものであり、医師または栄養士に診てもらう必要のある診断または医学的または栄養的なアドバイスを提供することを意図したものではありません。

（1）Asia Pac J Clin Nutr。 2012; 21（4）：511-8。
多嚢胞性卵巣症候群の女性の血清アディポネクチン濃度といくつかの代謝危険因子に対するオメガ-3脂肪酸補給の効果。
Mohammadi E、Rafraf M、Farzadi L、Asghari-Jafarabadi M、Sabour S.

（2）J Obstet Gynaecol。 2013年4月; 33（3）：289-91。土井：10.3109 / 01443615.2012.751365
多嚢胞性卵巣症候群の治療におけるオメガ-3の有効性。
オナーG、ムデリスII。

（3）Reprod Biol Endocrinol。 2018年3月27日; 16（1）：27。土井：10.1186 / s12958-018-0346-x
多嚢胞性卵巣症候群に対するオメガ-3脂肪酸の有効性：系統的レビューとメタ分析。
ヤンK1、Zen L1、バオT2、Ge J3。