うつ病を乗り越える

• かもしれません 8, 2024

うつ病を乗り越える

うつ病は笑い事ではなく、敷物の下で「掃除」したいものです。それはあなたの人生のあらゆる側面に影響を与える可能性のある病気です。彼らが生きるために使用する健康で生産的な生活を送ることから多くを衰弱させます。

うつ病の兆候を認識することが重要です。そして、あなたまたはあなたが知っている誰かが臨床的うつ病に苦しんでいるかどうかを判断する。うつ病は単に「青」を感じるだけではありません。抑うつ気分が長く続く状態（2週間以上）であり、かつては通常の活動に対する喜びや関心が失われます。

さらに、抑うつ気分には次の症状が伴う場合があります：死/自殺の繰り返し考え、集中力の低下、疲労、不眠症または寝坊、数ヶ月の体重の有意な変化（増減）、性的衝動の減少、喪失毎日の活動に興味がある。

自分または自分が知っている誰かが臨床的うつ病に苦しんでいると思う人は、適切な診断を得るために医師の注意を求め、治療をすぐに開始できるようにしてください。臨床的うつ病は、最も一般的で治療可能な精神障害の1つです。フレーズに驚かないでください： "精神障害"。恥ずかしいことは絶対にありません。多くの人々が精神疾患の深刻さを認識しているため、かつて付けられたスティグマは急速に衰退しています。治療せずに放置すると、臨床的うつ病は滑りやすい斜面で多くの問題やその他の悪をもたらす可能性があることに注意してください。

治療の種類

うつ病の治療には、助けを得て適切な治療を受けることが重要です。あなたとあなたの状況を最もよく助ける必要な助けを積極的に探し求めなければなりません。臨床的うつ病のレベルに応じて、多くの人がうつ病の治療や治療によってうつ病を治療します。
心理療法またはうつ病療法は、自分の人生または世界で発生したさまざまな出来事に対する患者の見方や態度を調べて修正しようとします。うつ病治療は、患者が再び臨床的にうつ状態になるのを助けるツールとしてポジティブ思考を使用します。心理療法が短期的または長期的に行われるかどうかは、患者の個々のニーズに基づいています。

治療は、薬物療法とカウンセリングの組み合わせとして来ることができ、ほとんどの場合そうです。これは、医師またはメンタルヘルスプロバイダーを通じて手配できます。うつ病の治療薬は通常、脳内のセロトニンやエピネフリン、ドーパミンのレベルに作用する抗うつ薬で構成されています。脳の化学物質のバランスを正常に戻します。使用された薬（ある場合）または個々のニーズに基づいた薬。

適切なメンタルヘルス専門家を見つける

黒人女性の扱いは、民族的および文化的価値を考慮しなければなりません。メンタルヘルスの専門家が文化的に認識しており、診断と治療計画、患者の民族的および文化的状態に対する総合評価の一部を行っている場合、治療の成功が見られる可能性が最も高くなります。

文化的に敏感な精神保健の専門家は、患者が別の観点から物事を見るのを助けることができます。うつ病に苦しむ多くの黒人女性は、それを弱点とみなします。彼らはそれが弱点ではなく、多くのさまざまな原因の結果である病気であることを理解する必要があります。

適切な診断に加えて、医療専門家が実際に化学的な不均衡を引き起こしている可能性のある他の薬物があることを理解することが重要です。特に、黒人コミュニティで非常に流行している病気のために服用される薬。たとえば、高血圧、心臓病、糖尿病などです。

担当

新しい情報で完全に武装しているので、今すぐアクティブになって、メンタルヘルスへの道を開始します。うつ病は汚い言葉ではありません。それは弱さの兆候ではありません。それは、私たちが「スーパーウーマン」であることからうんざりしているだけの兆候です。

ケープを引退し、私たちが利用できる専門家の助けを求める時です。私たちは今かなり長い間重い荷物を運んでいます。そして、その重い負荷のために、多くの黒人女性はロープが解けるのを感じ始めました。助けを求めても大丈夫です。カウンセリングを探しても大丈夫です。私たちの多くが教会と牧師を持っていることを知っています。しかし、イエスでさえ、彼のチームに医者がいました（ルーク）。

あなた自身とあなたの家族のためにそこにあり続けることができるように、必要な助けを求めてください。気をつけなければ、だれがしますか？