離婚でバランスを保つ方法

• かもしれません 4, 2024

2つが1つではなかった場合…

ライトニングは家を2つに分割しました。遠くから見るとクラッシュします。私たちは、配偶者との関係がなくなった元の自己の名残を見つけようとする人間関係の瓦の中を慎重に歩みます。変化を恐れています。それはとても悪かったですか？—「時々、あなたは私をトップに連れて行きます。」おそらく、それはさらに悪いことでした、「時々あなたは私をすぐに押しやる！」

離婚を成功させ、失敗した組合から切り離すためには、心と体をつなぐ必要があります。自尊心を回復する必要があります。なぜなら、配偶者の目に自分自身が映り込んでおり、その目が歪んだ視界を持っている可能性があるからです。 「彼は自分が何かのように感じたことがなかったので、彼は何かのように感じたことはありませんでした。」それから、ストレスと怒りの言葉を吸い込む子どもたちがいます。私たちは彼らを守ろうとしますが、もし私たちが使い果たされたり、敵対的であれば、子供たちは私たちをかぎつけます。彼らは私たちが密室で叫ぶことを聞きます。

家の誰もが起こっている変化を好きではありません。各配偶者は、自分と孤独になることを恐れます。子供たちは両親がまだ一緒であることを望んでいます-良いことも悪いことも彼らが知っているすべてです。誰もが未知の風景を恐れています。分離はプロセスです。したがって、忍耐強く、自己肯定的で、正直であること。

結婚中に、あるパートナーの目標が他のパートナーの目標を圧倒した可能性があります。おそらく、1人のパートナーが財政について暗闇に保たれているか、家の外で働いていなかったかもしれません。離婚は、弱い党の弱点を強調しています。

成功した離婚の鍵は、あなたの力を取り戻すことです！あなたのすぐ元からではなく、あなたの精神をあなたの体に呼び戻すために。離婚は、終了した人と一緒に行った旅と見なしてください。今こそ、一人で旅をし、たぶん、道で親族の精神に出会う時です。

個人のバランスを回復するためのいくつかの提案があります。バランスをとると、子供のバランスが取れます。飛行機から落ちてくる酸素マスクを最初に自分の上に、次に子供の上に置くと考えてください。あなたが酸素不足から気絶した場合、あなたの子供は無人のままになるからです。

• 配偶者を許して先に進みましょう。 resみによってエネルギーを消耗させないでください。誰もが主観的な真実感を持っています。離婚を思いやりと許しで再解釈し、手放します。あなたはより軽く、活力を感じるでしょう。
  
• 自己批判、罪悪感、否定的なセルフトークを止めてください。 自己批判の傾向がある場合は、あなたも批判的な人々を引き付け続けます。あなたが親切で愛情のこもった方法であなた自身に関係するとき、あなたは同じ親切を映す友人と恋人を選ぶでしょう。背中をたたいて-たくさん。
  
• 古い傷の治療に取り組む 何度も何度も表面化するからです。これらは子供の頃に経験した傷です：自尊心への打撃、順応、疑い、抑圧。本物の自分を見つけ始めます。あなたの本当の人生を生きる-箱の外で生きることを敢えて！
  
• ネガに集中しないでください。 あなたの人生で何が間違っているのか、欠けているのか。手の届かないところに集中しないでください。代わりに、私たち全員が抵抗に会い、私たちを愛し、私たちを導いてくれる素晴らしい人々に会うことを知ってください。
  
• もう一度心を開きます。 脆弱になることを恐れないでください。あなたの脆弱性には、あなたの強さを見つけるからです。
  
• フィットネスプログラムを開始します。 離婚は競争的であり、プロセスであるため、ワークアウトはあなたの人生で起こっていることを反映する必要があります。武道のクラスを受講するか、より穏やかな形のヨガや太極拳を受講します。これらのプロセス指向のエクササイズは非競争的であり（最後に必要なのは競争環境であるため）、バランスを回復し、自尊心を生み出すのに役立ちます。または、あなたが一人でいることを好むなら、物質と力を作り出すために筋力トレーニングをしてください。メッセージは自分自身でやめることではありません！あなたがあなたの体に持っている自信はあなたの精神を吹き込みます。足の筋肉を鍛え、次の幸せに向かって歩けるようにしてください。私の本「Turn On Your Inner Light」は、離婚後の強さと精神の向上に役立つように特別に設計された心身のエクササイズを提供します。
  
• バランスの取れた食事を食べます。 あなたは何を食べている。たんぱく質、複合炭水化物、繊維を含む1日6回の食事（常に燃料を補給）の賢明な食事計画に従ってください。果物と野菜の虹色の食事を食べて、健康と明確な思考を維持するビタミンとミネラルを与えましょう。エネルギーを感じるために多量の水を飲む。あなたはすでに最先端にいるので、砂糖、カフェイン、加工食品、アルコールなどの覚醒剤を削減します。
  
• 日光を浴びる 光エネルギーを吸収します。あなたの気分が上がります。
  
• オレンジ色のものを机の上に置いてください 陽気さを生み出します。疲れていると感じた場合は、赤く見えるか着用してください。
  
• 家をきれいに掃除してください！ 混乱を取り除き、存在を単純化します。あなたの生活空間を他の人に誘って、彼らがあなたの人生に入りたいと思うようにします。
  
• 与えることと受け取ることの間のバランスを見つける方法を学びます。 母、父、戦士、銀行家、道化師、聖人という完璧な人である必要はありません。私たちの多くは、両親から与える重要な価値を教えられてきましたが、受け取ることについてはあまり学びませんでした。ヘルプとサポートを求めてください。あなたの子供たちにピッチングするように頼むことを恐れないでください。彼らは人工的にシールドされる代わりに喜んで含まれるでしょう。チームワークと共有について話します。
  
• 外に出てライブ。 映画や美術館に一人で行くことを恐れないでください。講義やクラブに参加してください。サポートグループに参加して、状況の解釈と客観化を支援できる志を同じくする人々に会ってください。
  特に家計に関与していない場合は、予算を立てて管理する方法を学んでください-それを優先事項にしてください。
  
• 仕事を得るか、訓練を受ける 市場性のあるスキル（雇用されていない場合）。給料を家に持ち帰ることは喜ばしいことであり、独立を生み出します。あなたはあなたの子供たちに良い模範を示しています。

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  デビー・マンデル、マサチューセッツ州の著者です 内なる光をオンにする：身体、心、魂へのフィットネス、 サウサンプトンカレッジのストレス緩和スペシャリスト、意欲を高めるスピーカー、パーソナルトレーナー、心身の講師。彼女はニューヨーク市のWLIE 540AMで毎週開催されるインナーライトショーの主催者であり、週刊ウェルネスニュースレターを作成し、ラジオ/テレビおよび印刷メディアで紹介されています。詳細については、www.turnonyourinnerlight.comをご覧ください。
  
  
  
  
  
  
  
  
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