感謝と神経筋疾患

• かもしれません 18, 2024

感謝の気持ち、感謝の態度は、受信者に利益をもたらすだけではありません。感謝の気持ちは、カリフォルニア大学の研究者（Emmons Lab、2015年、Morain、2007年）によって改善された感情的および身体的健康と関連しています。神経筋疾患の個人では、感謝の日記をつけることで、エネルギー、ポジティブな気分、つながりの感覚、自分の人生のポジティブな評価、さらに睡眠時間と質を改善することがわかりました。

研究によると、感謝の気持ちを育てることができます。あなたが感謝しているものに定期的に焦点を合わせると、感謝の感情を高めることができます。感謝の日記をつけ、感謝の祈りを学ぶことは、感謝に集中するのに役立ちます。スピーチで前向きな習慣を身に付けることは、あなたの考え方に影響します。自分が何を与え、何を受け取ったのかを毎日自問することも、感謝の気持ちを高めることができます。

感謝を実践することは、受動的な態度や人生の困難を否定するのではなく、困難な時期であっても善を探し、善に感謝することを忘れないよう積極的に取り組むことを伴います。困難を思い出すことは、個人に良いことを感謝するように思い出させることができますが、そうすることはそれらのポジティブに注意を払う必要があります。

Mirriam-Websterオンライン辞書（2015）は、感謝の気持ちを「感謝の状態：感謝」と定義しています。感謝の同義語である感謝、感謝、感謝、感謝、感謝を表します。どんな言葉を選んでも、感謝はあなたの心身の健康を改善します。

ですから、時間をかけて感謝を育ててください。次に、他の人に感謝を表します。自分の幸福を高めるだけでなく、他の人の一日も明るくします。

リソース：
Emmons ’Lab、（2015）。感謝と幸福。 UC DavisのWebサイト。 //emmons.faculty.ucdavis.edu/gratitude-and-well-being/。 11/11/15取得。
Mirriam-Webster、（2015）。感謝。 //www.merriam-webster.com/dictionary/gratitude。 11/11/15取得。
Morain、C.、（2007）。エモンズ：「感謝の新しい科学」を研究しています。 UC Davis Dateline。 //www.dateline.ucdavis.edu/dl_detail.lasso?id=9839。 11/11/15取得。