キッズ＆バックパック-人間工学と適切な使用

1. バックパックの使用を必需品のみに制限する。必要な本と消耗品のみをバックパックに入れて、持ち運ぶ重量を制限してください。子供が頻繁にバックパックを掃除して、学校に持ち込む必要のないアイテムを取り除くのを手伝ってください。
   
2. 重量を均等に配分します。 バックパックの重量は、両方のストラップを使用して均等に分散する必要があります。バックパックを片方の肩に掛けると、子供が片側に引っ張られて肩の筋肉が不均一に発達し、姿勢が悪くなり、肩、首、背中に負担がかかります。バックパックが重すぎるか、重量が均等に分散していると、子供が後方に不均一に引っ張られて、子供が腰で前に曲がったり、背中がアーチになって脊椎の圧迫が促進されます。
   
3. バックパックが重すぎるという兆候を認識します。 子供がバックパックを着ているときの子供の姿勢を見てください。肩が不均一ですか？頭は前に押し出されていますか？子供は腰で曲がっていますか？これらはすべて、パックが重すぎるか、不均一に分布していることを示しています。
   
4. 適切なバックパックを選択してください。人間工学に基づいたデザイン、重量を分散するのに役立つ複数のコンパートメント、肩に圧力を分散するパッド付きストラップ、車輪付きのバックパックを探します（頑丈で倒れず、子供がハンドルを持たない十分な長さを持っていることを確認してくださいそれを引っ張るために前かがみになります）。また、米国理学療法協会では、バックパックの重量の一部を背中と肩から腰と胴体に反射するヒップベルトとチェストベルト、および夜間の運転者に対する子供の視認性を高める反射素材を使用することを推奨しています。
   
5. バックパックを適切に受け取ります。 優れたボディメカニックを使用して、子供にバックパックを受け取るように教えます。膝を曲げて、背中ではなく脚と腰で持ち上げます。両手でバックパックをつかみます。

Marji Hajicは作業療法士であり、カリフォルニア州サンタバーバラで実践している認定ハンドセラピストです。手と上肢の負傷、予防と回復の詳細については、Hand Health Resourcesをご覧ください。

動画の説明: エル・エル・ビーン・レッジ・バックパック (かもしれません 2024).