ダミーレビューのための低炭水化物ダイエット

• かもしれません 8, 2024

私はたくさんの低炭水化物の本を読みましたが、ほとんどは本当に便利です。私は一般的にダミーシリーズを楽しむ傾向がありますが、この本には少し疑問があります。

チャウンシー博士がダイエットの本を書いたことはまったく気にしません-彼女がそれを「低炭水化物」の本と名付けたことに私は反対します。彼女はこの食事を本全体を通して「全食を食べる計画」食事と繰り返し呼んでいます-時には特定のページで8回以上。彼女は多くの状況で低炭水化物プランと直接対立する彼女自身のダイエット計画を非常に推進しています。

実際、彼女は低炭水化物ダイエットに対して多くの声明を出しており、研究によって反証されてきた低炭水化物ダイエットについてのいくつかの神話さえ推進しています。彼女は、ほとんどのフルーツジュースがソーダと同じくらいの糖分を持っているにもかかわらず、フルーツジュースの飲酒を促進しています。

ちょっとしたこともあります。彼女は、統計が明らかにポテトであることを示しているとき、ブロッコリーはアメリカのお気に入りの野菜であると主張します。彼女は、ほとんどの人が新鮮な食べ物を買うことが健康に良いお得な情報を見つけるのに最適であると感じるとき、週に一度だけ買い物をするのが素晴らしいと言います。彼女は手羽先を避けるように言っていますが、ほとんどの低炭水化物ダイエットはこれが理想的な低炭水化物食品だと気づくので気が遠くなります。

フルーツがしばしば信じられないほど砂糖で満たされている場合、チャウンシー博士は「フルーツ中の炭水化物を数えないでください」と言います。はい、少量でも大丈夫ですが、果物を食べることは健康への道ではありません。彼女は、通常の毎日の食事で必要なすべての栄養素を摂取する方法がわからない場合にのみ、「ビタミンサプリメントを検討する」と言い続けています。彼女は、電子レンジ用の野菜が多くの栄養素を破壊することが研究によって示されたとき、「電子レンジは野菜に最適」と明示的に述べています。

もちろん、この本にはいくつか良い点があります。レシピの多くは非常に健康的です。彼女は低脂肪、低カロリー、低糖のミックスである彼女自身の食事を促進しています、そしてその結果、いくつかのレシピは自然食品ベースで良いです。しかし、彼女は食物をコーディングする新しい緑/黄/赤のシステムを発明し、それはさらに別のレベルの複雑さを食事システムに追加します。彼女が各カテゴリに入れるアイテムは、必ずしも論理的ではありません。

彼女は、朝食の重要性と、レストランでの健康的な代替を求めることの価値について話します。彼女は、あなたがいかさまをした場合、どうしてそうしたのかを単純に理解し、将来それを処理する計画を立てることが重要であると話します。彼女は、より健康的な食べ物が前にくるように冷蔵庫と棚をどのように配置するかについて話します。

しかし、再び、これらのアイテムは健康的な食事の本で言及されます。健康的な食事に関する他のダミーの本は確かにあります。この本は、低炭水化物ダイエットの方法に関する本として位置づけられていたと思われ、かなりの量の本を低炭水化物の方法でバッシングまたは矛盾させていました。これは、犬に関するダミーの本を書いてから、代わりに猫を選ぶことについて話をするようなものです。人々が本を買う理由はそれだけではありません。

私は本当にダミーの乗組員が本物の低炭水化物ライターでこの本をやり直し、現在の本の名前を「ダミーのための全食品の食事プラン」に改名することを本当にお勧めします。もう一度。


Lisa Sheaの低炭水化物書籍ライブラリ