ストレスティーなし

• かもしれません 2, 2024

ストレスティーなし

まあ多くの人々にとって休日であり、ホリデーシーズンに伴うすべてのことは多くのストレスになります。今シーズンは多くのことが行われているので、自分の面倒を見るのを忘れがちです。

私たちは「不規則に走り続け」ますが、時には最終的な結果が単なる疲労だけでなく、完全にインフルエンザになってしまうこともあります。私たちはさまざまな方法で行動します。きちんと食べることを忘れてしまい、十分な睡眠が取れなくなります。また、周囲の細菌に手をさらすことはしばしば不注意になります（手を洗うのを忘れる）。

普通のお茶を飲む人なら誰でも、お茶を飲むと心が安らぐことを知っています。お茶は通常、ほとんどの人が耐えられる飲み物です。お茶に含まれる抗酸化物質の利点は非常によく文書化されていますが、お茶とストレス自体については多くの研究が行われていません。いくつかはロンドンの男性で行われ、いくつかは動物と一緒に行われましたが、ストレス軽減剤は現在決定的ではないので、お茶（緑、黒、ハーブ）を引用する大きな約束を示しました。

私たちは、ストレスが人間に多大な悪影響を与える可能性があることを知っています。ストレスは、個人に影響を及ぼす外界からの力として説明できます。ストレスの形で重量を量るのは、これらの力と相互作用または反応する方法です。

管理されていない大量のストレスは、長期的な影響を及ぼし、私たちにとって有害な場合があります。免疫システムの低下、心臓病のリスク、2型糖尿病、アルツハイマー病などのリスクが高くなります。

そのため、ペースの速いライフスタイルや休日のラッシュから自分自身を遅くすることは良いことです。減速することを強いられると、私たちの周りの個人的なストレス状況を変え始めます。少しでもストレスを減らすことは、私たちの全体的な健康に良いことです。

座ってケトルの電源を入れます。目を閉じて深く呼吸すると、リラックスし始めます。カッパ茶をゆっくり飲むときは、味を味わってください。時間がかかりますが、たとえ自分にとって最も短い時間であっても、少なくとも20分で鉛筆を使ってください。後で感謝します。

ストレスのないティーブレイクをとることは素晴らしいアイデアです。すべてのお茶は本当に救済に適しています。スーパーマーケットの棚には、主張や医学的主張さえするお茶があります。それらの主張のほとんどは根拠がないことに注意してください。緊張を和らげるティーバッグを事前にパッケージ化する多くの企業があり、それらは良い味と癒しになります。あなたがおなかに良いだけでなくリラックスするミントファミリーなど、他の良い気持ちを促進する人なら、主要な「リラックス者」。カモミールはあなたをリラックスさせるだけでなく、睡眠を促進するかもしれません。あなたにぴったりのお茶を選ぶのはあなた次第です。

緑茶と紅茶も安心を促進するために素晴らしい仕事をします。大量のハーブを使用している場合、またはお茶のブレンダーである場合は、お茶の特性に注意してください。
多くのハーブは、一部の処方薬のようなものに影響を与えたり、アレルギーを誘発したりする可能性があります。ですから、妊娠中、授乳中、処方薬を服用中、またはアレルギーがある場合は、必ず医師にご相談ください。

頭が回転しているように感じて、すべてが過剰になったときは、お気に入りのカップティーでリラックスしてください。ストレスのないティーブレイクを！