先延ばしを克服する

• かもしれません 2, 2024

各新年は、多くの人々のための新しい決議から始まります。これは、新しい目標を設定する最も一般的な時期です。年の新しさが進むと、私たちの多くは古くて馴染みのあるやり方に戻ります。話された決議は先延ばしになります。先延ばしの精神は、少しの作業で克服できます。

先延ばしは、タスクが不完全なままであるか、すべて一緒に回避されたときに発生します。問題を特定するまで修正することは困難です。なぜタスクが完了しなかったのですか？子供たちは通常、何かをすることに興味を持つために何かに関連性を見つける必要があります。大人も同じようにすることができます。目的に合っていないように見えるタスクを完了するには、少し時間がかかる場合があります。

理解不足は先延ばしの理由にもなり得ます。完全に理解するために質問をする代わりに、私たちはしばしば何か他のものに移ります。それは後のタスクになります。タスクを完了するために最後まで待つと、ストレスと不安が増します。圧倒的になることもあります。これは、単に支援を求めることで回避できます。質問は、あなたが実際にタスクを完了したいということを示すため、常に良いものです。

時間管理も問題になる可能性があります。時間が足りなくなったため、タスクは完了しませんでした。先延ばしを克服するために、時間管理スキルを学ぶことができます。適切に計画すれば、タスクを完了するのに十分な時間を確保できます。

先延ばしは、ワークライフに大きな影響を与えます。タスクが完了しなかったため、従業員を否定的に見せる可能性があります。職場では適時性が非常に重要です。明日やられると言うのは簡単ではありません。無能であるという評判を克服することは困難です。
完璧主義者も先延ばしの影響を受けます。プロジェクトまたは割り当てが完全になるまで作業を続けたいという願望は、実際にそれを完了しないことになる可能性があります。これらの場合、最終結果に満足していないため、その人は無能であると感じるかもしれません。これはまた、自尊心の低下と抑うつにつながる可能性があります。

延期は、タスクを延期する理由が見つかると克服できます。誰もが自分の人生のある時点で先延ばしの罪を犯しています。軌道に乗るためには、できるだけ早くそれを修正することが重要です。タスクを達成する目的があることを覚えておくと役立ちます。それが完了すると、安心感と達成感が感じられます。

Celestine A. Gatleyによる記事
Celestine Gatley´s Designed Transformation Blog