純水

• かもしれません 14, 2024

きれいな空気の次には、純粋な水があなたの健康にとって最も重要です。体の約60％の水と水は、体内のほぼすべての代謝プロセスに不可欠です。食物がなくても数週間生きることができますが、水がなければ数日しか生きられません。

では、1日8杯飲んでいますか？おそらくない。しかし、統計は、水が平均的な食事で最も乱用されている要素の1つであることを示しているため、あなたが一人でいるとは思わないでください。ほとんどの人が代わりにコーヒー、コーラ、炭酸フルーツ風味の飲み物を飲んでいます。水と比較して、これらはすべて深刻な健康問題を引き起こす可能性があります。

しかし、なぜこれらの選択肢が選択された飲料であるのかは簡単にわかります。 1つ目は、マディソンアベニューで宣伝されている広告です。第二に、彼らは非常に中毒性があります。メーカーと広告主はそれを知っていると思いますか？彼らがする可能性よりも。

ただし、それでも自分で決心することができます。したがって、水に切り替える可能性を考慮してください。水道水が最適でない場合、ほとんどの食料品店で高品質のボトル入りの湧き水を見つけることができます。または、優れた固体カーボンブロック水フィルターの入手を検討することもできます。 （銀を加えた粒状カーボンではないことを確認してください。）固体カーボンブロックフィルターはそれほど高価ではなく、長期的にはボトル入りの水を購入するよりも多くのお金を節約できます。

純水にはカフェイン刺激剤、潜在的に有害な添加物、空のカロリーは含まれていません。減量や健康的な体重維持に関心がある場合は、「水の食事」を検討してください。高カロリーのソーダとアルコール飲料から水に切り替えるだけで、年間10〜20ポンド減ることがあります。そして、1日8杯飲むと、いっぱいになります。それは、さらに多くのポンドを食べすぎて過食を減らすのに役立ちます。

カフェイン（コーヒーとカフェイン入りの清涼飲料水）を降りる場合は、「冷たいターキー」をする必要はありません。多くの人は、カフェインの離脱がほとんどの中毒性の薬物による離脱よりも悪いと言います。ですから、ゆっくり始めるのが最善です。最初の1週間はグラスを2杯、来週はさらに2杯の水を入れます。 3週目まで。ほとんどの離脱反応を避けることができるはずです。

そして、あなたは言うことができません私がやります。水は他の何よりも渇きを癒します。私は何年も純粋な水と健康的なハーブティーだけを飲んでいましたが、それは素晴らしいと思います。選択肢を決める必要はありません。私はカロリーを抑えて、不安を感じたり、睡眠を失ったりしません。

水を真剣に検討することをお勧めします。マディソンアベニューを引用し、あなたにとって本当に良いものに広告を適用するには：Pure Water –「やってみてください。あなたはそれを好きになるでしょう！」

健康、減量、自然栄養ニュースレターについては、ここをクリックしてください。

サイトマップはこちら

あなたも楽しむかもしれない記事-
事実またはフィクション：必要なものはすべて、食べる食べ物から手に入れる
栄養101
「GO」と「NO」が体重管理にどのように役立つか
疲れを感じていますか？

©Copyright Moss Greene。全著作権所有。

注：このWebサイトに含まれる情報は、規範的なものではありません。病気を診断または治療しようとする試みは、栄養療法に精通している医師の指示の下で行う必要があります。