自分の練習を整理する

• かもしれません 7, 2024

ヨガの初心者は、ヨガが提示される「シーン」に圧倒されるかもしれません。北米では、ヨガを運動の一形態として、精神的な探求として、ライフスタイルとして、そしてイベントコミュニティとして練習できます。すべての誇大広告を介して自分の個人的な練習を見つけることが重要ですが、周囲の誇大広告から機能するものを分離することは困難です。旅を始めるときに、次の質問をするのに役立ちます。

そもそも、なぜヨガを練習するのですか？あなたはあなたの体で瞑想する方法を探していますか、それともクロストレーニング活動を探していますか？これらの質問に対する答えは、人生の経過とともに変わることに留意してください。実際、進行中の慣行は発展し、変化するはずです。 「ヨガブーティ」の探求として始まったものは、ストレスリリーフ、怪我のリハビリテーション、そして最終的に瞑想的な努力へと変容するかもしれません。重要なのは、質問を続けること、現在の瞬間に当てはまる答えを聞くことです。

別の重要な質問：どこでヨガを練習していますか？特に大都市では、1つまたは複数のスタイルの指導と、無数のスペースで進行中のクラスを見つけることができます。私たちのほとんどは、便利なもの（ジムや近くのスタジオでの快適なクラス、スケジュールに合った一連のストリーミング動画）を好む傾向がありますが、私たちが何をするのかを止めて見るのは常に良い考えです。私たちのプラクティスは別の方法でより良く役立つでしょうか？私たちはあまりにも快適で、次のレベルの練習に移る必要がありますか？次のレベルはどのように見えるでしょうか？

最後に、ヨガの練習は、毎週受講するクラスを超えて私たちの生活に影響を与えますか？クロストレーニングのみに興味がある人にとっては、答えは「いいえ」かもしれませんが、それはまったく問題ありません。他の人は、ヨガ哲学、関連する瞑想テクニック、またはヨガや関連する実践を癒しの方法として研究することへの関心が深まっていることを発見するかもしれません。おそらく、授業中に経験したことを超えてアロマセラピーへの関心を呼び起こしたのでしょう。たぶん プラナヤマ 以前に教えたテクニック アーサナ 興味をそそられており、さらに深くしたいと思っています。ヨガフェスティバルは開催されますか？それとも、教師のトレーニングにサインアップする時ですか、それとも毎週のクラスで可能なことを超えて指導する時ですか？

一部の人にとっては、ヨガは一日の終わりにフラストレーションを解消する楽しい方法であるか、他の人ができない方法で機能する運動療法です。他の人にとっては、生涯にわたる探究のテーマです。少し時間をとってこれらの質問をし、それが適切であると思われる場合は、さらなる研究に開放してください。今日のニーズのために、そして現在の人生の要求に合った方法で練習し、常に現在の瞬間にヨガを体験してください。ヨガには多くの利点があります。今日の必要に合わせて練習をカスタマイズすることを恐れないでください。