スロークッカーオレンジチキンレシピ

• かもしれません 2, 2024

急いで、しかし夕食に本当に良い何かが欲しいですか？スロークッカーは、最も用途の広い時間節約機器の1つであり、 ズッキーニとクルミ入りのスロークッカーオレンジチキン スロークッカーで素早く簡単に組み立てることができるコック、それを食べる幸運な人、クリーンアップ義務を負っている不運な魂（スロークッカーと炊飯器のみが掃除する）鍋やフライパンでいっぱいのキッチンではなく）。ユビキタスなズッキーニが山積みになっている可能性が高いので、この料理もそれを使い果たすことは本当のボーナスです。

ズッキーニとクルミを添えたオレンジチキンは、4〜6時間でスロークッカーで調理します。骨なしで皮のない鶏の胸肉（または必要に応じて太もも）をスロークッカーに入れ、簡単なソースを一緒に泡立てて注ぎ、アプライアンスは何も監視せずに食事を調理します。ご飯は約20分で調理できるので、テーブルを設定して全員に夕食を呼びかける直前に開始できます。

8食分

2ポンドの骨なし皮なし鶏胸肉半分、8個にカット（骨なし、皮なし太ももで代用可能）

ソース：
1 1/2カップの水
粒状チキンブイヨン小さじ2
コーンスターチ大さじ2
吉田のような1/4カップ炒めソース
オレンジマーマレード3/4カップ
にんにく1片、細かく刻んだもの

ねぎ1束
1/2ポンドズッキーニ、スライス
1/2カップトーストクルミ（350°オーブンで約10分間トースト）

1. 鶏肉を4〜5クォートのスロークッカーの底に置きます。
2. ソースの材料を一緒に泡立てて、鶏肉に注ぎます。
3. ねぎの半分をソースの上に振りかける。
4. スロークッカーを覆い、弱火にし、4〜6時間または鶏肉が柔らかくなるまで調理します。
5. ズッキーニをかき混ぜ、さらに15〜20分間、またはズッキーニがパリパリと柔らかくなるまで調理します。
6. クルミと残りのネギを振りかけます。
7. 熱いご飯の上に出してください。

一食当たりの量
カロリー346脂肪からのカロリー106
総カロリーのパーセント：脂肪31％タンパク質34％炭水化物。 35％

一食当たりの栄養素量
総脂肪12 g
飽和脂肪2 g
コレステロール76 mg
ナトリウム338 mg
総炭水化物30 g
食物繊維1 g
砂糖5 g
タンパク質30 g

ビタミンA 4％ビタミンC 8％カルシウム0％鉄8％

動画の説明: 【紹介】材料入れてコトコト煮込むだけレシピ （堤 人美） (かもしれません 2024).