スタジオクラスはそれだけの価値がある！

四月 29, 2024

ビデオ、YMCA、コミュニティクラス、アスレチックジムなど、さまざまなソースでヨガを見つけます。これらの設定のいずれかに焦点を当てた刺激的なヨガの練習を作成することは完全に可能です。それでも、ヨガスタジオでのたまのクラスでさえも、豊かで、変革的な経験であるという考えについては、有効な議論があります。確かに、スタジオクラスは高価です。最近では、通常、グループセッションで14ドルから20ドルの範囲です。彼らは、ルルレモンを身に着け、手入れの行き届いた手で抹茶抹茶ラテを運ぶ郊外の薄い女性のステレオタイプに合わない私たちの人々を脅かし、失望させることさえあります。タイミングが問題になる場合があります。しかし、自分の快適なゾーンから出て、火曜日の夜にその混合レベルに現れる理由はいくつかあります。最も重要なもののいくつかを以下に示します。

まず、スタジオクラスは通常、他の会場で開催されるものよりも長く、通常は75分から90分続きます。その余分な時間は、より微妙なポーズのセット、またはそれぞれの時間の増加を意味します アーサナ、または両方。位置合わせに取り組み、ポーズでの小道具の使用を試して、ポーズが次から次へとどのように進行するかを理解する時間があります。余分な時間もあります サバサナ、通常、1時間のクラスでは必然的に短期間で終了します。 5分間の死体ポーズと格闘し、完全に練習するまで時間がかかるまで、これがなぜ重要なのかを理解することは困難ですが、その経験は本当に変革的です。

クラスのサイズはさまざまですが、スタジオの設定は通常、より小さなグループの人々を意味します。それは、先生との交流を探している人にとって重要です。少人数のクラスでは、より個別化された調整や修正に関する指導が必要になります。自我収縮、はい、しかし、自分の練習にも役立ちます！
ヨガは競争力がありません。私たちは皆それを知っており、私たちは皆、その概念の意味に取り組んでいます。ただし、全員がクラスを見渡し、他の生徒のポーズがどのように見えるかをチェックします。スタジオでは、ヨガを真剣に考えている人に囲まれています。ヨガを唯一のフィットネスツールにしている人もいます。これにより、本格的なヨガのフィッツポが可能になります。また、ヨガの練習をより完全に行うのに役立つロールモデルを作成することもできます。学習はコミュニティでより簡単に達成でき、スタジオクラスは旅の仲間を提供できます。

スタジオクラスは通常、フィットネスではなく伝統的なヨガ哲学に基づいています。これは重要な違いです。これは、学生が指導を受ける場所です プラナヤマ、または呼吸法、瞑想の練習（唱を含むがこれに限定されない）。ストレス解消と運動以上のものを探しているなら、ここで見つけられます。

財政、スケジュール、または地理的な状況により、ヨガの仕事の大部分は自宅でビデオまたはインターネットを使用して行われることが規定されています。ジム、コミュニティセンター、プライベートセッションで活躍する素晴らしい教師がいます。ただし、月や季節に1回だけでも、地元のスタジオを利用することを恐れないでください。あなたは自分の快適ゾーンから出て、残りの練習に役立つ新しい知恵を学びます。