プレゼンスの力を活用

• 四月 26, 2024

完璧な瞬間でした。フィラデルフィアのテンプル大学のキャンパスにあるグラッドフェルターホールの外で夫とベンチに座っていたとき、私の心は別の時間と別の学校に戻った。 1990年代初期のペンシルベニア州。配偶者には、なぜ同じような瞬間がなかったのかと大声で思った。ステートカレッジの美しいキャンパスに住んでいた4年間で、ベンチでリラックスしたり、豪華な夏の一日を楽しんだりすることはありませんでした。

「当時、お気に入りの場所はありませんでした」と夫に不平を言いました。彼と私はふざけて、パンくずや他のスクラップが食べられないと信じていないような攻撃的な鳩を追い払おうとしていました。 「実際、」私は告白した。 「ほんの数年前までお気に入りの場所のリストがありませんでした。」

私の夫は、これらすべてを年齢に応じてまとめました。 「若いときに人生を体験したい」と彼は言った。 「これですべて完了したので、ベンチに座って見るだけで満足です。」それから彼と私は大学に関する後悔を中心に会話を始めました。彼は州外の学校に行って莫大な借金を積むべきではなかったし、1988年に高校を卒業した時にテンプルに行ったほうがいいと言った。国。私は州立大学にいた間に運転することを学んだはずです。ただの追放者のような気分にさせてくれたパーティーに行くべきではなかった。代わりに、学校の仕事をして、ベンチに座って観察する必要がありました。

私の「shoulda、coulda、willas」は延々と続きました。

地下鉄に手をつないで歩いて、フィラデルフィアの真ん中に戻ってくると、会話について考え続けました。そこから私たちは別の列車とバスに乗り、ウエストチェスターで母が迎えに行ってくれました。私たちが観光に行っている間、彼女は当日子供たちを見ていました。私は後悔に没頭していたので、私の正式な陽気な気分は激減しました。

翌日、夫と私が子供たちと一緒にトレイルウェイズのバスに乗ってニューヨークに帰る間、私はエックハルト・トールのパワー・オブ・ナウを聞きました。ここで私は大学にいたときに戻って私の不安の原因を見つけました。トーレによると、私は「あまりにも多くの未来」に苦しんでいました。 1991年に卒業後、何が自分の身にあるのかわからなかった1991年の暖かい晴れた日を楽しむことは不可能でした。そして前日、後悔について話すために夫との素敵な瞬間を中断したとき、私は「過去が多すぎる」ことに苦しんでいました。

過去と未来への解毒剤？ Tolleによると、存在感。 「あなたが持っているのは現在の瞬間だけだということを理解してください」と彼はアドバイスします。 Tolleが正しかったことを知っていたので、ゆっくりとリラックスしました。 15年前に大学で過ごした時間について、今は何もできませんでした。そして、私は確かに霊能者ではなかったので、私は来るべきものを制御できませんでした。その代わりに、私はその瞬間に私の人生で本当だったことに集中しました。 Tolleのなだめるような声を聞きながら、バスの窓から外を眺め、景色が広がるのを見ました。前日にベンチで感じた安らぎの感覚が戻ってきました。家族と一緒に、大好きな街に戻りました。そして、それ以上のものはありませんでした。

日常生活でプレゼンスを達成するためのTolleの戦略の一部を次に示します。

*あなたの考えに注意を払ってください、しかし、判断せず、ただそれらを見てください。あなたの心の中の活動は、必ずしもあなたが誰であるか、あなたが何を望んでいるのか、あなたに何が起こるのかに関係しているわけではないことを理解してください。やがてトーレは、小さな子供のふざけた態度を笑うかもしれないので、自分の内部の対話を笑うかもしれないと言います。

*この時点で何をしているかに焦点を当てます。繰り返しますが、あなたの活動を判断したり分析したりせずに、完全に意識してください。このように存在することは、過去への執着および/または未来に関する不安を止めます。

*目的がある場合は、最終結果に過度に執着しないでください。代わりに、目標に向かってとる各ステップを、それ自体が目的として尊重します。