このホリデーシーズン、より多くのヘルプ=より少ないストレス

• 四月 30, 2024

私たちのほとんどにとって、仕事、家事、用事、「余暇活動」（意図的な引用）など、すべてを一年中いつでも行うのは大変なことです。休日がくると、To Doリストは指数関数的に増加する傾向があり、やらなければならないことすべてに取り組むことは、まったく不可能ではないとしても、ありそうもないように思えます。それでも、あなたが私のような人なら、パーティーのゲストがキッチンで手を貸そうと申し出たり、家族がプレゼントを包むのを手伝いたいとき、丁寧に断る傾向があるかもしれません。

今年のホリデーシーズンを最も楽しく、お祝い的で、ストレスの少ないものにするという精神で、今週のあなたへの私の挑戦は次のとおりです。一人ですべてをすることさえ考えないでください！

はい、友人、手綱を引き渡す（または少なくとも共有する）ときです。このシーズンに他の人にピッチを許可し、専門家が時間のかかる大きなタスクを処理できるようにすることは、コントロールの手間を省くことを意味しますが、ストレスの面でも大きな節約を意味します。次の6週間で他の人の才能と人材力をうまく活用する方法をご紹介します。

• 共同利用を検討してください。 休暇中のポットラック食事は最も伝統的なものではないかもしれませんが、ホストやホステスからのプレッシャーを取り除きながら、誰もが貢献できるようにする優れた方法です。自宅で休日の食事をとる場合は、必要なもののリストを作成します（xのおかずの数、yのデザートの数、zのワインのボトルの数など）何かを持って来る。バラエティに富んでいて、膨大な時間と労力を節約できます
  
• 「なぜそう、あなたは私を助けることができる！」を作成します瓶。 このアイデアは、オレゴン州ポートランドのOrganize in StyleのプロのオーガナイザーであるKrista Colvinから出ています。休日のお祝いを主催している場合は、紙切れに手を使ってボウルや瓶に入れることができるタスクをリストアップすることで、ゆったりした時間を過ごして、他の人が参加できるようにしてください。誰かが「助けてもいいですか？」と尋ねたら単に彼らにスリップを選ばせます。彼らは行うべき定義されたタスクを持ち、あなたはその場で何かを思いつくことを心配する必要はありません。
  
• 完璧を手放す。 いいえ、あなたの6歳の子供は、あなたとほとんど同じように贈り物を包むことはできません。また、あなたのパートナーは、ツリーをトリミングすることに関しては、装飾の才能があまりないかもしれません。しかし、もしマーサ・スチュワートにふさわしい結果が得られなくても、彼らがそのような仕事を喜んで手伝うなら、彼らに任せましょう。
  
• 長所をもたらします。 一年中、私はクライアント（および私自身）に、時間を食い尽くし、楽しみがたいタスクに関しては、そのようなTo Doに迅速かつ効率的に取り組むことができる専門家を雇う方がはるかに理にかなっていることを思い出します、そしてまあ。それは休日の周りに特に当てはまります。ハウスクリーニングが嫌い？仕事を終わらせるために専門のクリーニングサービスをご利用ください。料理人じゃない？あなたの休日のパーティーの食事を提供する仕出し屋を雇います。照明を掛けたり、木を刈ったり、プレゼントを包んだりして、他のことに集中できる人を見つけることもできます。
  

今週は、このホリデーシーズンの作業負荷を軽減する方法のリストを作成し、ストレスが少なく、より楽しいお祝いに必要な支援を得るためのしっかりとした計画を立て始めます。

動画の説明: Peggy Sealfon - Ep 36 - Author of Escape From Anxiety (Interview) (四月 2024).