ココナッツオイルの5つの利点

四月 26, 2024

バージンココナッツオイルは、化学物質や高温を使用せずに、新鮮で成熟したココナッツから抽出されます。とても健康的で、「スーパーフード」に分類できます。ココナッツオイルを食事とライフスタイルに追加する5つのメリットをご紹介します。

脳の健康

脳は、最適なレベルで機能するために健康的な脂肪を必要とします。ココナッツオイルは、脳の代替燃料源となるケトン体の生成を助けます。それは精神的な明快さを改善するのに役立ちます。ココナッツオイルは中鎖脂肪酸であり、迅速かつ容易に消化されるため、良い選択となります。ココナッツオイルをスムージー、ヨーグルト、さらにはコーヒーや紅茶に加えることができます。ココナッツオイルでも焼くことができます。

水分補給

ココナッツオイルは非常に潤いがあり、肌に最適な保湿剤です。他のオイルよりも深く皮膚に浸透する可能性があります。また、有益な栄養素が含まれているため、肌に潤いを保つ必要があります。ココナッツオイルは敏感肌にも適しています。ココナッツオイルにはビタミンCが含まれており、肌を引き締めて引き締めて若々しく見せます。バージンココナッツオイルは、赤ちゃんのおむつかぶれクリームの良い代替品にもなります。

栄養源

ココナッツオイルにはビタミンC、A、およびEが含まれています。これらのビタミンはすべて抗酸化物質であり、若くて健康に見えるフリーラジカルによるダメージから皮膚を保護するのに役立ちます。ビタミンCは、出生前の健康、目、免疫系にとっても重要です。ココナッツオイルには少量のビタミンKが含まれていますが、これは血液凝固と創傷治癒に重要です。油で見つかった唯一のミネラルは鉄です。鉄は、体全体に酸素を運ぶのに役立ちます。ココナッツオイルを食物と一緒に摂取するか、保湿剤として使用するかに関係なく、肌はその上にあるものを吸収し、血流に直接入ります。

バランスホルモン

ホルモンは、生殖能力、成長、代謝の調整など、体内で多くの役割を果たします。ホルモンのバランスが崩れると、取り除くことができないと思われる頑固な腹脂肪、減量または増量、渇望、発汗、いらいら、性欲の喪失、および妊娠の困難を経験することがあります。ココナッツオイルは、ホルモンのバランスを整えるのに役立ちます。また、甲状腺をサポートできる可能性があります。これは、代謝を高め、体重減少を促進するのに役立ちます。

ラウリン酸を含む

ココナッツオイルにはラウリン酸が含まれています。ラウリン酸は、摂取するとウイルス、真菌、細菌を殺す脂肪酸です。カンジダ・アルビカンスは、酵母感染の原因となる病原性酵母です。ココナッツオイルは、これらのタイプの感染を防ぐのに役立ちます。ラウリン酸は、腸の感染症や気管支炎の制御にも役立ちます。

ココナッツオイルをあなたの人生に加えることは、多くの点であなたの健康に利益をもたらします。それを摂取するか、局所的に使用することにより、この素晴らしいオイルが提供するものを刈り取るでしょう。