休日のストレスを減らす5つの方法

• かもしれません 16, 2024

12月です。これは、鐘だけがジングルとジャングリングだけではないことを意味します。私たちの多くにとって、私たちの神経もそうであるようです。休日はストレスの多い時間であり、そのストレスを完全に軽減することはできませんが（何かを祝うことをオプトアウトする以外は）、髪を引っ張って神経を揺さぶる瞬間を寄せ付けないようにする方法があります。ここに私が自分で使うために置いた5つがあります。

新年の挨拶を送る
私は通常どおり、今年の12月にホリデーカードを送るつもりでした。それから私のスケジュールは仕事でいっぱいになり始め、私のソーシャルカレンダーは（楽しく）いっぱいになり始め、残りの人生は注目を集めました。それで、年の変わり目に休日の挨拶を送ることにしました。私のカードは、私の友人や家族が今月受け取る他の多くの挨拶のシャッフルで失われることはありません。12月に心配するタスクが1つ減り、1月にもっと意味のあるメッセージを書く時間をとることができます。 （追加のボーナスとして、多くのホリデーカードがクリスマスの直後に販売されるので、数ドルを節約できるかもしれません。この時期は常に歓迎すべき見通しです。）

助けを求める（そして受け入れる）
毎年、友達のために休日のパーティーを開きます。それは大きな仕事であり、いくつかの計画と努力を確実に伴いますが、友人を頼りに手を貸すことができることを知っているという事実によってはるかに簡単になりました。ワインとビールを持って来る人もいれば、準備や掃除に役立てる人もいれば、食べ物を持って来る人もいます。

他の人に頼って助けることは、何らかの制御を放棄することを意味します：私は人々が持ちたいと思う食べ物や飲み物を持ち込み、他の人の滑りやすい手にあるいくつかのワイングラスを流し台で失い、時にはいくつかの驚きを得ます。しかし、私にとっては、それは半分の楽しみであり、それは私が節約するストレスと努力において間違いなく価値があります。さらに、それは私のゲストがお祝いにもっと関与しているように感じさせます。

低く狙う
マーサ・スチュワート・リビングの今月号は、表紙に精巧に輝く偽の鳥と「完璧なクッキー」のレシピの約束を誇っています。すごい！きらめきと精巧なスイーツで鳥をベッキングするのに十分な時間、注意、そして野心を持った人へのより多くの力。

装飾をシンプルに保ちます-白いライトのライブクリスマスツリー、銀色の星のガーランド一本、銀色のガラス玉、いくつかの休日のアクセントを家中に散らばりますローキー。あなたが絶対に感心しなければならないゲストのために派手なパーティーをホストしているのでなければ（その場合、直接上のヒントを参照）、あなたの家族や友人が完璧を要求しない可能性があります。

少したるみ
休日の混乱の中でさえも続ける価値があるほど簡単な定期的な整理タスクがいくつかあります：定期的にメールを開き、完了したら物事を片付け、頻繁に小さな家事をするので、巨大になります。

しかし、他の人は1月まで安全に道に迷う可能性があります。おそらく、今月はクローゼットの整理、ファイルの再編成、棚からの未読の本の除草などにあまり時間をかける必要はないでしょう。休暇が終わると、あなたはより多くの時間を持ち、これらのタスクにもっと注意を向けることができ、それらを攻撃する意欲が高まるだけです。

お祝いの背後にあるものに焦点を当てる
クライアントと仕事をするとき、私はいつも彼らが組織化したい本当の理由に集中するのを助けようとします-例えば、ストレスを軽減し、より多くの時間を持ち、家やオフィスでより快適に感じるように。同様に、ホリデーシーズンのh騒の真っin中にいる理由を思い出してみるとよいでしょう。

私にとって、休日の中心は家族や友人と時間を過ごすことであり、その多くはあまり見かけません。また、過去1年を振り返り、次の年を楽しみにしています。これらの焦点は、休日の周りに行うすべてのことの背後にあります。装飾からパーティーの開催、東への旅行までです。私の日々が夢中になり、私のストレスレベルが高まったとき、私は一歩下がって、本当に祝福していることを思い出すことができます。

このホリデーシーズンを機能させるために、これらのストレスカット手法のいくつか（またはすべて）を試してください。彼らがあなたが関心を持っている人々と共にあなたにとって最も意味がある伝統に参加するより多くの時間をあなたに与えることを発見することを願っています。そして、あなたはちょうど1月に来て、あなたがよりリラックスして、リフレッシュして、2006年をまだ最高の年にする準備ができていることを発見するかもしれません。

動画の説明: マッサージよりはるかに疲労感とストレスを回復させるもの (かもしれません 2024).