腎臓病の原因

• かもしれません 17, 2024

全体的な健康状態が腎臓にどれほど依存しているかは驚くべきことです。これらの2つの小さな器官は、老廃物をろ過して余分な水を流すのを助けるだけでなく、私たちの体の多くのバランスを保ちます。

しかし、悲しい真実は、アメリカ人の3人に1人が腎臓病を発症するリスクがあるということです。腎臓を健康に保つための重要な側面は、そもそも腎臓が不健康になる原因を理解することです。私たちの生活の中でこれらのリスク要因を減らすことができれば、より良い結果が得られます。

腎臓病の2つの主な原因は、高血圧と糖尿病、特に2型糖尿病です。血圧を定期的にチェックし、食べ物と運動で健康的なライフスタイルを選択することが重要です。高血圧は、必要に応じて薬で簡単に制御できます。しかし、多くの場合、より健康的な選択をすると、高血圧が自然に減少し、過剰な体重を減らすのに役立ちます。糖尿病の場合、適切な薬を服用してインスリン値を制御することは非常に重要であり、血糖値のバランスを保つのに役立つ食事療法に従うことも重要です。

アルコールは、特に過剰に飲む場合、肝臓だけでなく腎臓にも非常に悪い影響を与える可能性があります。それに関連するすべての楽しみのために、アルコールは基本的に体内の毒素です。腎臓は無害な物質を除去する素晴らしい仕事をしますが、飲みすぎたり、頻繁に飲んだりすると、働きすぎます。それに加えて、アルコールは血圧を上昇させ、身体を脱水し、腎臓に加えて多くの身体系にストレスを与えます。

腎臓に負担をかける可能性のあるその他の要因には、喫煙、市販の鎮痛剤の過剰使用、過剰な塩、および多くの処方薬と違法薬物が含まれます。一般的に、体にさらされる毒素の数を減らすためにできることをすることは良いことです。

あなたがあなたの生活にあなたに関係する多くの危険因子があると感じたら、医師はあなたの腎臓がどれだけうまくいっているかを示すために2つの簡単なテストを実行できます。 ACRテストでは、システム内のアルブミンの量を測定します。高アルブミン濃度は、腎臓の損傷の重要な兆候です。 GFRテストでは、腎臓が血液から老廃物をどれだけ除去しているかを測定します。これらのテストは両方とも、多くの懸念されるリスク要因がある場合、少なくとも年に1回実行する必要があります。腎疾患が早期に検出されるほど、腎疾患の悪化を防ぐために早期に治療することができます。

腎臓病を予防する最善の方法は、正しい食事をとり、十分な休息と運動を行い、必要に応じて喫煙をやめ、アルコールと薬物の過剰摂取を避けることです。これらの簡単な手順は、腎臓だけでなく、全体的な健康と幸福にも役立ちます！