悲しみに対処する

• かもしれません 14, 2024

あなたはどれほど悲嘆に対処しますか？悲しみに対処するにはさまざまな方法があります。時々、それは私たちが悲しんでいるものに依存します。悲しみは悲しみです。そして、私たちの何人かはそれを扱うのが苦手です。

怒り

怒りや怒りに満ちた発作で悲しみに対処する人もいます。彼らにとって：彼らの感情的なスタンスは強打することです。彼らが彼らの中で噴出する沸騰する感情に立ち向かうことは彼らにとって最も難しいです。怒りは痛みの症状です。それは痛い。そして、人が自然にしたい最初のことは、痛みを感じるのではなく、暴行です。つま先や指を突き刺したことはありますか？痛みに対する最初の反応は何でしたか？暴走するために、そうですか？私たちの中には、いくつかの選択語を言っている人もいます！この場合の鍵は、怒りや怒りを感じたり表示したりすることではなく、回避する痛みについてであることを認識してみることです。

うつ病

多くの人にとって、うつ病は悲嘆の感情を伴う可能性が最も高いです。人が愛する人の損失に対処している場合、それは最も自然で、落ち込んだ状態に陥りやすいです。私たちの生活の中で重要な人を失ったことで、私たちの最初の本能は、内に戻り、世界を締め出すことかもしれません。多くの人は、社交をしたり、食事をしたり、入浴したりすることさえ望んでいません。特に、愛する人と一緒に楽しんでいた活動。私の親友は、息子の死後、アイスクリームとハンバーガーを食べるのをやめました。なぜなら、それは彼のお気に入りの食べ物だったからです。彼はもはや彼ができなかったとき、彼女はそれらの食べ物を楽しむという考えをむき出しにできませんでした。

失業はまた悲嘆を引き起こす可能性があります。または、日常生活の実質的な移動または混乱。悲しみはそのようなものであり、私たちが通常はしない方法で私たちを行動させる可能性のある感情です。それは私たちが対処する方法です。

過剰なdul

私たちの何人がこれに精通していますか？痛みに対処し、悲しみを経験する代わりに、感情を詰め込む方法を見つけます。痛みを和らげるために。ほとんどの人、特に女性と子供たちは、drug薬は食物です。食べるとホッとする料理。私たちが食べてはならないことを知っているすべてのものは、私たちの食料品リストのナンバーワンになります。塩、脂肪、炭水化物の過負荷を含むものはすべて、痛みを麻痺させたり、痛みを詰め込んだりするのを助けるために、それが機能していると信じることを避けています。

他の人は、セックス、アルコール、ギャンブル、鎮痛剤、薬物にふけるかもしれません。それは単に食べ物を楽しむだけではありません。それが何であれ、それが薬に役立ち、私たちが悲しんでいるものを一時的に忘れるのを助けることがわかります。

薬

一部の人々は、悲嘆のプロセスを乗り切るのに役立つ薬が必要であることに気付くかもしれません。私が上で言及した友人は非常に取り乱していたので、彼女は体重を減らし始め、不眠症に苦しんでいました。彼女は、彼女の休息を助けるために軽度の鎮静剤を処方する心理療法士の助けを求めました。誰もが悲しみの扱い方が異なります。私たちは、私たちが気になる人であり、私たちが提供できる以上の助けが必要なときを知り、認識しなければなりません。

祈りと瞑想
個人的に、これは悲しみに対処する私の方法の1つです。多くの人々が悲しみの時に自分の宗教に目を向けます。本当に世話をする神がいることを知って安心する人もいます。私は祈りと瞑想の時間を楽しんでいます。それはリラックスして集中するのに役立ち、私が経験している悲しみの痛みに本当に直面し始めます。さらに、瞑想は書くことにつながります。心の問題に直面することになると、書くことは非常にカタルシス的であることがわかります。

悲しみに対処する方法が何であれ、あなたが一人ではないことを確認してください。悲しみの痛みを増す最も確実な方法の1つは、一人で歩くことです。それ以上の価値があります。