健康的なエネルギーバーを使用して独自のエネルギーを作成する

• かもしれません 8, 2024

Healthy Energy Barsを使用して独自のエネルギーを作成してください。

18ホールのゴルフでエネルギーを維持するために必要なエネルギーバーのレシピに出会いました。私は通常、週に3〜4回18ホールのゴルフをプレーします。そのため、健康で元気を保つことが重要です。私は果物や野菜などのスナックと冷凍の水のボトル用のクーラーを持っています。最後の9つのホールでエネルギーレベルを維持するのに役立つ何かを探していました。テキサスの暑さで夏がやってきた今、あなたはすぐにあなたを一掃することができるので、あなたのエネルギーを強くし続ける何かが必要です。ここでヘルシーエナジーバーが登場し、美味しくて18ホールすべてを楽しむことができます。

健康エネルギーバー

大きなボウルに入れて材料を混ぜて混ぜます
4カップの全粒穀物（小麦、米、またはカシ）
½カップのみじん切りクルミ
½カップのみじん切りピーカン
½カップスライバードアーモンド
¼カップ太陽の花の種
2杯の亜麻仁（コーヒーミルで挽く）
小麦胚芽大さじ2
ホエイプロテインパウダー大さじ2

小さな鍋で一緒に煮る
1/3カップピーナッツバター（チャンキーまたはナチュラル）
1/3カップのハチミツ
1/3カップライトコーンシロップ

コーンシロップの代わりに、さまざまなフレーバーを試してみてください。無脂肪のカーメルソース（私はこれが大好きです）またはメープルシロップを試してください。すべての材料を沸騰させ、混合物が濃くなるまで数分間攪拌しながら沸騰させます。

乾燥成分を注ぎ、よくかき混ぜます。ホイルまたはパーチメント紙でクッキーシートを準備し、バーの材料をパンにしっかり押し込みます。麺棒またはガラスを使用して混合物を転がし、パンに詰めました。 350度で10〜15分間焼きます。このシロップは簡単に燃えるので、トップラックの使用をお勧めします。フライパンで冷やしてから、紙の上で裏返して、ホイルまたは羊皮紙を取り除きます。希望の形状にバーをカットできます。バーをバッグまたはプラスチック容器に保管します。焼き時間を短くすると、バーは歯ごたえが長くなり、パリパリになります。これを試してみて、何を失いましたか。気分が良くなり、十分なエネルギーで18ホールを終えることができます。

このレシピの材料をオンラインで注文することもできます。彼らは一般的に1ポンドから50までの大量注文で非常に良い価格を持っています。

健康的な食事でゴルフコースを強く保つには、「キッチンマジック」クックブックをご覧ください。

動画の説明: 猫のための睡眠音楽は分離不安を支援します (かもしれません 2024).